道法网

发布于 2024-02-06

习惯饮食养生的朋友都知道，素食还可以用来减肥，下面给大家推荐一款素食减肥食谱，帮助享受口福的同时，还能拥有苗条健康的身材！素食减肥的素鱼食谱素鱼用料：素秋刀鱼150g、高鲜料3g、姜丝3g、芹菜丝10g、红椒丝10g、豆豉3g、高汤3匙做法：素秋鱼斜刀切4-5刀（每条）不能切断，排盘，把调味料辅在鱼上面（芹菜丝除外），..

发布于 2024-02-27

幼儿园举办美食节有哪些适合做的美食？食物任选【炒饭，炒菜，甜点，干粮、干果等】......1.小班制作食物：汤圆 餐具【面粉、碗，勺子，白糖】中班制作食物：水果拼盘 餐具【自带一把水果刀，一个盘子】大一班制作食物：饺子 餐具【筷子，碗】大二班制作食物：油炸速食【火腿肠，小馒头，土豆片，南瓜饼等】，餐具【烧烤竹..

发布于 2024-03-24

秋季滋补中医推荐五款食谱人们生活质量的提高，让他们对日常的饮食十分的关注。尤其是对于一些养生的滋补品更是十分的关注，其实要养生除了那些昂贵的保养品之外，日常的一些食物却常常被人们忽视，而这些也都食物的滋补功效可以和那些昂贵的山珍海味相媲美。红枣就是我们常见的滋补品之一，是天然的美容食物，红枣的营养十..

发布于 2024-04-08

冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，可以帮助体形健美。下面为你介绍几款冬瓜瘦身食谱。冬瓜荷叶汤中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花叶有利尿、通便的作用。而且荷叶里含有大量的荷叶碱，可以降脂减肥。在食用荷叶一段时间后，..

发布于 2024-04-12

干贝丝瓜汤材料：干贝、丝瓜、枸杞、葱、姜、味精、盐。做法：开始的时候先把丝瓜洗净去皮后再切成丝状，然后把干贝跟枸杞分别洗净泡水10分钟。这个时候把姜跟葱一起切成丝状。这样材料就都准备好了。先往锅里倒入些许的油，然后把姜丝跟干贝一起放入爆炒一下，再放入丝瓜，接着爆炒一分钟后加入水，然后等水沸腾后放入枸杞..

发布于 2024-04-12

苦瓜瘦肉汤材料；猪瘦肉250克，精盐适量，苦瓜400克。做法：将苦瓜去瓤切成块，猪瘦肉也切成块。锅中放水煮开后，放入苦瓜炖煮约20分钟。可以加入牛肉块一同炖煮，加少许盐，带牛肉煮透即可起锅食用。功效：具有消火解热的作用，苦瓜还有去脂之效。西瓜雪泥材料：西瓜300克，果糖10克，冰块适量。做法：将西瓜去皮切成小块..

发布于 2024-06-11

夏季养胃三食谱 紫菜南瓜汤。不规律的饮食让很多上班族患上胃病，胃出现问题对我们的影响可想而知，那么如何保护胃？如何养胃？食疗是养胃很好的方法，下面我们来看三款养胃食疗：紫菜南瓜汤用料：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。做法：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人..

发布于 2024-07-22

很多人认为苦瓜能避暑，其实中医指出，苦瓜虽“苦” 不能消暑，如果想解油腻开胃吃点苦瓜也不错，如果是为了消暑去火，大可不必吃这些“苦”了。苦瓜虽“苦” 不能消暑对于我们的舌头而言，苦味并不是一种友善的味道，“苦”通常意味着有毒或者对机体有害的强刺激性物质。在长期的进化过程中，我们对“苦”的判别能力要比对..

发布于 2024-08-10

秋葵嫩荚含有丰富的果胶、膳食纤维，其果胶的粘稠状态是植物界非常少见的，膳食纤维的占比及其中可溶性膳食纤维占比均是植物中非常高的， 所以秋葵具有减肥、清肠的神奇作用。新鲜的秋葵最适合在夏秋季食用，又美味又健康。食材主料：秋葵250g；腊肠100g；银耳10g；辅料：油1大勺；盐1小勺；做法1、准备原料。2、银耳放水中..

发布于 2024-08-10

夏天是我们肠胃最薄弱的时节，一旦吃的不对劲就容易拉肚子，容易各种折腾。故而在这种情况下，我们应该多关注自己的饮食。下面我们就来说说夏季要吃什么蔬菜。苋菜夏天的长寿菜苋菜本是一种野菜，也被人们誉为“长寿菜”。在古代的一部按汉字形体分部编排的字书——《玉篇》中，可以查到“苋”读“汗”，所以也有称苋菜为“..

发布于 2024-08-15

立夏过后，温度可能逐渐攀升，人们难免会觉得烦躁上火等。天气一热，人们食欲也有所下降。膳食调养中，我们应以低脂、低盐、多维生素、清淡为主。下面为大家推荐几款适合立夏节气养生的食谱：荷叶凤脯：[配料] 鲜荷叶2张，火腿30克，剔骨鸡肉250克，水发蘑菇50克，玉米粉12克，食盐、白糖、鸡油、绍酒、葱、姜、胡椒粉、味..

发布于 2024-08-16

6月21日，是夏季的第二个节气夏至，夏至开始我们也将进入一年当中最热的时候“三伏天”，因此在这样的时节我们的养生保健功效自然也要做好，尤其是在饮食上要以清泄暑热、增进食欲为目的，那么下面为大家介绍几款清补食谱，让你轻松度夏。清炒苦瓜：[配料]苦瓜2小根，红辣椒切片；[做法]苦瓜去瓤切片，和红辣椒片一起焯水后..

发布于 2024-08-22

夏季天气炎热，气温高，湿气比较重，机体会因此出现很多健康问题。对于湿热应该如何祛除呢？中医食疗是不错的治疗方法。下面一起来看看去湿清热有哪些食物和食疗。去湿清热的食物：花旗参：吃得过多生冷食物，引致脾虚，可喝花旗参茶，具健脾益胃之效。荷 叶：取自荷花之新鲜叶片，晒干使用。除了去湿利尿的作用外，亦有开..

发布于 2024-08-25

一、柚子减肥食谱之柚子沙拉材料：柚子50克，芹菜50克，黄瓜50克，蟹棒15克，糖，醋，盐，黑胡椒。做法：1、柚子去皮，切成小块，放入碗里，一半榨取柚子汁，一半备用。2、黄瓜切成小片，芹菜切成斜短，蟹棒切段。3、柚子、黄瓜、芹菜、蟹棒放入碗里，加入柚子汁、醋、糖、盐、黑胡椒粉搅拌均匀即可。二、柚子减肥食谱之柚..

发布于 2024-09-02

补气健脾的枣豆山药糕如果家里有小孩子，夏天总爱翻冰箱找雪糕吃，不妨做这款枣豆山药糕。它的外形和雪糕有几分相似，又很香甜，以此代替雪糕是不错的选择。做法：取50g山药、30g扁豆，洗干净后放入锅中煮熟待用。将红枣去核切丝，用水把150g沾粉和成浆后，放入红枣丝、熟的山药、扁豆、适量的白糖并搅拌均匀，倒入盘子里或..

发布于 2024-10-10

家庭七日食谱安排表 如何设计一周家庭食谱在家庭中，合理安排一周的食谱是非常重要的。一个均衡的饮食可以提供所需的营养，保持身体健康。本文将介绍如何设计一周家庭食谱，并提供一个七日食谱安排表。星期一早餐：燕麦粥、全麦面包、水果沙拉午餐：鸡肉沙拉、蔬菜汤、烤土豆晚餐：鱼香茄子、糖醋排骨、炒青菜夜宵：酸奶、..

发布于 2025-01-13

素食，不等于素斋，并不为佛教所独有，但中国的素食文化与佛门更为亲近确有其渊源。世易时移，素食文在社会发展中历经流变，并日趋成为时尚。值得关注的是，“新素食”与佛教文化仍然有着难以割舍的“缘”。 佛教传入中国之前，汉地已有素食之风，..

发布于 2025-06-24

一日之计在于晨，然而早餐确实一个早晨最重要的。不吃早餐整个上午会变得乏力没劲，所以可见早餐的重要性了吧。很多人表示手残党根本不会制作早餐，不要着急，接下来就让我来推荐早餐食谱简单快速做法，让大家都吃上营养早餐。一、胡萝卜肉末粥材料：大米、胡萝卜、瘦猪肉、盐、鸡精、油做法：1、大米提前一晚泡好，便于煮..

发布于 2025-10-19

减肥，是永久的话题，只是在减肥的道路上应该如何做才可以成功减肥呢?这一点是值得思考的。除了需要适当的进行运动，减肥食谱也是不能少的。分享减肥食谱一周瘦10斤给大家，即便是学生党也可以轻轻松松减肥哦~一、减肥食谱一周瘦10斤周一：早餐：牛奶一杯、一片吐司、两个冬枣、5~8粒葡萄、一个水煮蛋午餐：香煎鸡胸肉、青..