农村老话常说“早酒晚茶五更色，劝君千万要不得”到底有什么讲究

文/一枝春

“君看渡口淘沙处，渡却人间多少人”。

一千多年前，洛阳人刘禹锡站在汴水河畔，望着滚滚东逝、川流不息的家乡水，写下了这流传千古的，让人陷入深思的诗句，他那时是喜是忧是悲是愁？

人的一生，何尝不是在​浪淘沙？当我们离开了有父母呵护的屋檐和庇护的翅膀，不得不勇挑重担，肩负起自己的责任，而在这个社会上立足时，一定要坚信：“千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金。”

老祖宗从古至今流传下来的俗语和诗句，也如这浪淘沙一样，经过风吹雨打，经过千淘万漉，最终留下的都是闪闪发光的金子。这些“金子”所散发的光芒和精髓，足以点拨我们前行的路；足以照亮我们行走的方向；足以鞭策我们的人文思想；足以渡却人间多少人。

“早酒晚茶五更色，劝君千万要不得​”，是一句农村老人常说的、关于人体健康的谚语，古时候人们的娱乐活动比较少，讲究日落而息，日出而作，讲究天时地利人和，所以才有那么多流传至今的，很有智慧的谚语。

那这句老话到底是什么意思？早酒晚茶五更色，对身体的伤害到底有多大呢？

一年之计在于春，一日之计在于晨。

春天是播种的季节，是种下希望的时刻。所以春天在一年四季中非常重要，它关系着一年的收成和四季的收获。

同样，早晨也一天最美好的开始。身体经过一个晚上的循环代谢和休整生息，早上醒来的时候，处于急需补充水分、维生素和蛋白质的时刻。

我国的白酒文化源远流长，历朝历代从古至今，白酒陪伴了很多人很多年的时光。传统的白酒都是用各种粮食酿造而成的，喝适量的白酒，可以舒筋络骨，活血化瘀，祛寒止痛，有良好的助眠作用。所以在晚上，劳累了一天，喝一点白酒，对良好的睡眠有较好的辅助功能。

可如果在一大清早喝酒，就有点“不务正业”了。一大清早喝酒，腹内空空，不但很刺激肠胃，影响新陈代谢和血液循环。而且喝完酒的感觉，很多人都有体会，那就是有点昏昏然、飘飘然，轻者休息休息就能恢复正常，重者歪三倒四、话语增多、找事难缠、头痛欲裂，严重影响了一天的工作和劳动。

有一句老话叫“莫饮某卯时酒，昏昏醉倒酉”，说的就是不要在早晨喝酒。

卯时是指早上5点~7点，也叫卯兔，聪明兔子都知道早点起来吃带露珠的草。

酉时是指傍晚的5点~7点，也叫酉鸡，这个时候鸡都知道回窝啦。

所以才有老话古训说，早上千万不要喝酒，否则一直到太阳落山都会昏昏欲睡，不但自己身体难受，而且还会耽误了劳动，并且给孩子们树立了不好的榜样。

茶，不但是我国的一种特色产品，也是一种文化产品。它的流传从远古的神农氏开始就带着神秘的色彩和东方文明的气息。

几千年以来，很多人对茶爱不释手，是因为茶的特殊功效。比如消肿止痛，清肝明目，提神养心，并且能够延缓衰老，解毒利尿，还对心血管方面有很好的保健和保护作用。

古代的诗人墨客对茶有着很深的感情，常常以茶会友，以茶话诗。

比如元稹的《茶》：

茶，

香叶，嫩芽。

慕诗客，爱僧家。

碾雕白玉，罗织红纱。

铫煎黄蕊色，碗转曲尘花。

夜后邀陪明月，晨前命对朝霞。

洗尽古今人不倦，将至醉后岂堪夸。

茶叶虽好却不适合晚上喝，因为茶叶中含有咖啡碱，咖啡碱可以兴奋神经中枢，并且有利尿的作用。

如果晚上喝下大量的茶，不但会频频起床，也会因为咖啡碱的作用而辗转难眠，无法入睡，造成失眠，给第二天的工作和生活造成了极大的困扰。所以喝茶要趁早哦！

“春宵苦短日高起，从此君王不早朝”。白居易在《长恨歌》里面写下了这样的诗句，为什么君王从此不早朝啊？因为那“回眸一笑百媚生，三千宠爱于一身”。皇帝吃的是山珍海味，喝的是琼浆玉液，身体绝不缺乏营养和能量，可为啥早上商议国家大事那那么重要的时刻，却起不来呢？

于是老祖宗留下的古训“早酒晚茶五更色，劝君千万要不得”，中的“五更色”就显得很有道理了。

三更灯火五更鸡，

正是男儿读书时。

黑发不知勤学早，

白首方悔读书迟。

颜真卿的这首劝学诗在无数个读书人心中敲响了警钟。人想要功成名就，金榜题名，就必须付出比常人多的勤奋和汗水，只有这样，当我们白发苍苍时，蓦然回首，才不会为这一生的碌碌无为而悔恨。

“三更灯火五更鸡”，古时的老百姓把夜晚分成五个更：一更人，二更火，三更鬼，四更贼，五更鸡，便是这么来的。五更是指早上的3:00-5:00左右，这个时候鸡都叫了，新的一天即将开始了，美好的时刻从旭日东升那一刻起，变得充满朝气蓬勃和希望。

所以在五更时候，鸳鸯帐的夫妻们千万不能留恋温柔乡，不能贪恋晨色，要以生机勃勃的朝气和精神百倍的状态去迎接新的一天的工作。

夫妻生活是双方都应该尽到的义务和责任，但是一定要分时间和地点，寅时是气血运行到脏腑的时刻，这个时候要静眠养神，才能够精气足，面色红润。不要在五更的时候弄得筋疲力尽，从而导致一整天都乏力困顿、打不起精神来做更有意义的事情。

所以农村有一句老话叫“五更同房，瘫倒一床”。

夫妻之间来日方长，千万不能因为一时的贪欢而误了一天的工作，从而导致不好的状况发生。

听人劝吃饱饭。老话养人，老话安心！

无论做什么，都要适可而止，并且要遵循自然规律和人体所承受的极限，我们不能随心所欲的去挑战自己身体的承受能力，也不能只顾一时之需，一时兴起就去一大清早的喝酒，夜晚饮茶或者该养精蓄锐的时候去“劳其筋骨”。

爱自己，要从爱自己的身体开始。身体是革命的本钱，年轻的时候，人们争相比颜值，老了老了，人们比谁的是谁的身板直，谁的腰杆子直。千金难买老来健！有一个健康的身体比什么都好。

让我们谨记老祖宗流传下来智慧的浓缩，人生当自律，哪怕脚下路悠悠。

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