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发布于 2024-04-27

文源:打坐站桩我们反对马拉松之类的剧烈运动、高强度运动，提倡慢养慢练，炼养平衡的理念。有人说，慢悠悠的哪能锻炼得到？错了。当我们静心慢练的时候，“静止”的身体内其实在进行一场“狂欢的运动”，之所以说是“狂欢”，是针对高强度运动给身体带来的“伤害”而言的。高强度运动锻炼，当你说“我很爽”时，其实身体在..