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发布于 2024-04-23

刮痧穴位:命门穴,志室穴,肾俞穴, 瘦腰刮痧法最佳的姿势是站立刮痧，因为站立时，腰部肌肉收缩，此时刮拭腰部有利于腰部脂肪的运动，燃烧脂肪。腰椎处尤其是骶骨部位皮下脂肪较少，刮至腰骶部时用较轻力度，缓慢刮拭。自己刮痧最好在背后双手握板，从上向下刮拭，既能瘦腰，也能运动上肢，瘦肩美臂。刮拭方法：1、用面刮法从..