道法网

发布于 2024-02-06

现在很多不注意养生的人吃肉吃得太多，日常食物里都有污染，再加上运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以无法正常排便，或者是大部分时候都是排出来的大便无法成行，也就是稀的。那么为什么大便无法成型呢？中医里讲，脾虚则便溏，直接点说大便不成形表示脾虚，是体内有湿气的典型特征。亚洲人本来应该依靠五谷杂粮为食，..

发布于 2024-02-08

一、湿气--万恶之邪现在人，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢？中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，很多人一天不吃肉就觉得很亏，长期这样，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就..

发布于 2024-07-11

中医讲究食疗养生，我们也不妨学学“吃”掉湿气的方法，不仅简单易行，还易于长时间坚持。体内湿气的运化，要依靠脾来进行，因此，健脾化湿的食物都在可选之列。比如，白扁豆、山药、薏苡仁等。此外，红豆可以煮粥;绿豆可以熬汤;冬瓜适合略 有水肿的人;荷叶能生脾胃阳气，建议买些新鲜荷叶，在粥快煮开时放入，焖一会儿即可..

发布于 2024-08-27

人不胖，肚子却很大、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，头发老是油油的，甚至出现肠胃炎现象，口腔症状比较明显，舌苔白厚。肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、雀斑加重等等，这些都是体内湿气过重的最典型表现。今天，就教大家三个祛湿的小方法，非常简单，不妨试试哦！方法一：敲打膝窝，祛湿毒在膝窝的中点有一个主要穴道叫委中穴..

发布于 2024-10-17

近期，全国多地进入多雨时节，在经历了半个多月的降雨后，不少人出现了腰酸背痛、晚上睡不好、睡醒后迷迷糊糊没精神的症状，到医院一检查，又没什么大碍。其实，这些不适可能是湿气重导致的。对照七大症状自查有无湿气湿气的产生多与外界潮湿环境和患者自身饮食不当有关，可以对照以下典型症状自查是否存在湿气。1、总感觉..

发布于 2024-10-26

有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。假如发现自己总是全身乏力、食欲不振、大便稀溏、或者舌苔白腻，这是体湿在作怪。中医认为按摩几个穴位可以有效祛湿。按摩..

发布于 2024-10-28

现代人身上的湿气都是比较重，对于我们的影响也是很大，特别是有些人对湿气重会引起久病不愈吗？对于这些问题不是很了解，现在我们就来看如何去湿气，让大家对于健康问题有所重视，湿气重的人一定要看看了。在民间就有这么一个说法千寒易除，一湿难去这是中医的一种理论，当湿气与寒气碰到一起的时候就会变成湿寒，然后对身..