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发布于 2024-10-20

专家称，睡眠不足7小时导致癌症的概率大幅增加。 (专家称，睡眠不足7小时导致癌症的概率大幅增加。 )北京朝阳医院呼吸睡眠中心主任郭兮恒建议，10点到11点应该睡觉，最晚不要超过12点，睡眠时间维持在7到8小时。 专家表示，如果每天晚上睡眠持续不到6小时，体内700多个基因会发生变化。 长期睡眠不足会增加患心脑血管疾病、..