张真人：你连这回见我几回了？

答：第二回了。

张真人：对啊，两回，几天？

答：今天是第三天。

张真人：我跟着我师父十七年，做饭十七年。你跟着我说什么来的？你们说在这儿常住的，怎么着怎么着的，你一个月回去一回，你就从这一个月回去一回。所以你们现在……

我在大会上说得很明白，上午拜了师，后晌就（要）师父你给我教，我怎么着怎么着？那个道能是这么容易吗？就是这么来两回的事情，你有什么功德，你的功德在哪里？

人你只要安安静静地坐到那儿，天和地的东西全部都归一。那你现在打坐干什么？打坐目的叫干什么？修神仙，你看你一身的东西丢掉了没有？一身的杂物，你心里乱巴巴的，装得就跟这个屋子乱的，跟那边一样的堆得满满的，就没有清理一点，拿什么打坐？你打坐，本身上的东西，那个主人一身担的乱七八糟的，担的担子都担不动了，就把他压的都放不下了，马上就把他压得、消耗得力量就没有了，哪能还有打坐的力量。这不是笑话吗？

正道不是这么复杂。正道是最简单，很平常，也不是奇奇怪怪的。说的越复杂、越麻烦，是他修道的过程。从哪开始走的路，我们从西安，你们坐飞机到西安，走过来这过程，今天来到八卦顶。

八卦顶的生活，修道也有生活。人身上要吃东西，要吃五谷来养身体，那个神它也要吃东西，他吃的东西是什么？

“食其时，百骸理；动其机，万化安。”

“心为神主，动静从心；心动无静，不动了真。”

人的心动荡太厉害了，定不住心。

“心为祸本”，心做恶做坏也是心。

“心为道宗”，心能做恶做坏，也能成仙得道。

“心为道宗。不动不静，无念无存。无心无动，有动从心。了性真心。心无所住，住无所心。心无执住。”

我们乱七八糟的东西都在我们心里住得太多的（很）了。

“无执转真”。

把我们心里的东西全部都放下完，心里放的空空荡荡。

你看道祖爷说，大道结束始终就是心空二字。

“与心无了，永劫沉沦。”

你们现在心了了没有？根本自己的心没有个了！

“永劫沉沦，依吾圣教，逍遥抱真。”

这一个，这一个的东西（这段内容太重要了）。

在道家看来，每天最佳的练功时间，是子时和寅时。

子时开天，丑时开地，寅时万物发生。

早上三点到五点是最重要的练功时间。

一个人能一辈子在这个时间练功不缀，定有成就。