过了五十岁，为了有个强壮的身体，我做好了三防和三多，很有收获

我53岁，感觉过了五十岁以后，好多方面都在下降趋势，有了几根白发，体能也在降低。医学中把五十岁归纳为脆弱阶段，也就是说这阶段最容易被疾病侵袭，因为身体经历几十年的风雨，没有了那份坚固，所以这阶段更应该多关爱自己，心疼自己，我总结了三防和三多，有利于强壮身体。

三防。一，防气，生气真的会产生气体，这股气流会顶住胃口，让你没有食欲。还会关闭你修复阀门，让你无法入眠。这股气流极寒，让你心情不好，对生活失去兴趣，对未来失去方向，这股气流是毁灭性的。所以我修炼自己不生气，与人交往保留底线，遇事解决问题。我分享给大家我保持快乐的秘籍。

1，专注于自己，忽略别人，这样不是自私，是为了让自己有更好的心态面对所有情感。

2，不要对任何人期待，自己任何付出是满足自身的情绪价值。

3，多晒太阳，阳光的温暖是有穿透力的。

4，让自己忙起来，可以学习，可以做家务，还可以看书，总之要有事情做。

5，多走出去，可以运动，可以逛街，多接触没有天花板的地方。

二，防寒，人是需要温度的，水遇寒则凝，多接触善良的人，我的名字有两个暖，温暖是一种力量，不管别人暖自己还是自己温暖自己，都属于幸福范畴。寒凉食物要少吃，现在我们用冰箱，空调的机会多，更要注意防寒。

三，防侵蚀，钢铁坚硬，但是岁月裹挟着风雨，也会慢慢侵蚀掉那份坚硬，人也一样，要给自己建立保护罩，所有的负面情绪，都会在不经意间，侵蚀自己的身体。要自己懂得保护自己，把负面的变得正向，疾病都是心上来。让自己心大一点，就像大海能包容泥沙一样。

三多。一，多微笑，多笑身体才会好，身体好了运气才会好，俗话说，一份精神一份财，无精打采财不来。

二，多赚钱，把时间用于提高自己，让自己有能力去赚更多的财富。因为贫穷会摧毁意志，只有富裕才会让人注意形象，那份自信才会迸发出来，不要沉迷一些婆婆妈妈的家长里短，那样就是在消耗生命。

三，多接触优秀的人，人分三六九等，不是以物质来界定，是以人情世故来界定，说的话，做的事，是有温度的，对人和事有滋养的，人的维度决定生存质量，所以多接近身边有温度的人，这些人会给你力量，让你重拾信心，对未来充满期待。

过了五十岁，进入人生下半场，我觉得适合做减法，减少那些虚头巴脑的应酬，专注于自己的生活，能动就出去走走，免得老年后悔。生活就是盘活，不能让自己成为一潭死水。让我们一起加油，活出幸福人生。

我是米丽姐，一个有温度的中年人，喜欢就点赞支持，深一点的喜欢就关注我。

过了五十岁，为了有个强壮的身体，我做好了三防和三多，很有收获

我53岁，感觉过了五十岁以后，好多方面都在下降趋势，有了几根白发，体能也在降低。医学中把五十岁归纳为脆弱阶段，也就是说这阶段最容易被疾病侵袭，因为身体经历几十年的风雨，没有了那份坚固，所以这阶段更应该多关爱自己，心疼自己，我总结了三防和三多，有利于强壮身体。

三防。一，防气，生气真的会产生气体，这股气流会顶住胃口，让你没有食欲。还会关闭你修复阀门，让你无法入眠。这股气流极寒，让你心情不好，对生活失去兴趣，对未来失去方向，这股气流是毁灭性的。所以我修炼自己不生气，与人交往保留底线，遇事解决问题。我分享给大家我保持快乐的秘籍。

1，专注于自己，忽略别人，这样不是自私，是为了让自己有更好的心态面对所有情感。

2，不要对任何人期待，自己任何付出是满足自身的情绪价值。

3，多晒太阳，阳光的温暖是有穿透力的。

4，让自己忙起来，可以学习，可以做家务，还可以看书，总之要有事情做。

5，多走出去，可以运动，可以逛街，多接触没有天花板的地方。

二，防寒，人是需要温度的，水遇寒则凝，多接触善良的人，我的名字有两个暖，温暖是一种力量，不管别人暖自己还是自己温暖自己，都属于幸福范畴。寒凉食物要少吃，现在我们用冰箱，空调的机会多，更要注意防寒。

三，防侵蚀，钢铁坚硬，但是岁月裹挟着风雨，也会慢慢侵蚀掉那份坚硬，人也一样，要给自己建立保护罩，所有的负面情绪，都会在不经意间，侵蚀自己的身体。要自己懂得保护自己，把负面的变得正向，疾病都是心上来。让自己心大一点，就像大海能包容泥沙一样。

三多。一，多微笑，多笑身体才会好，身体好了运气才会好，俗话说，一份精神一份财，无精打采财不来。

二，多赚钱，把时间用于提高自己，让自己有能力去赚更多的财富。因为贫穷会摧毁意志，只有富裕才会让人注意形象，那份自信才会迸发出来，不要沉迷一些婆婆妈妈的家长里短，那样就是在消耗生命。

三，多接触优秀的人，人分三六九等，不是以物质来界定，是以人情世故来界定，说的话，做的事，是有温度的，对人和事有滋养的，人的维度决定生存质量，所以多接近身边有温度的人，这些人会给你力量，让你重拾信心，对未来充满期待。

过了五十岁，进入人生下半场，我觉得适合做减法，减少那些虚头巴脑的应酬，专注于自己的生活，能动就出去走走，免得老年后悔。生活就是盘活，不能让自己成为一潭死水。让我们一起加油，活出幸福人生。

我是米丽姐，一个有温度的中年人，喜欢就点赞支持，深一点的喜欢就关注我。

我53岁单身小老太太，退休3年退休金1197元，没儿没女这日子咋过

#头条创作挑战赛#看着同龄人出双入对，而自己形单影只，不羡慕人家是假的，内心只有羡慕的份，谁叫你是苦命人呢！

谁不想天黑有灯，下雨有伞。有人陪，有人疼有人爱。

就是这样的生活，也不是每个人都能拥有的。

丧偶七年的我，在这期间，亲戚朋友也劝我再找一个人过日子。他们关心我，主要还是担心以后我老了又没有子女照顾，会非常孤独。

但是，我不肯踏出二婚这一步。

因为看到大多二婚的夫妻，生活过得那是一地鸡毛。

年轻时候的我，都没有因为柴米油盐酱醋茶而吵架，现在年纪大了，更不想为了生活上的这些琐碎而吵架。

而且像我这样的年纪， 再找一个的话，不是去给人家当免费保姆，就是去跟人家一大堆子女相处。而自己融入不到人家一大家子的生活中，他们也不会真心接受在他们眼里的一个“外人”。

这样的生活，还不如自己一个人生活。

等过多几年，就和老母亲一起居住，现在老母亲身体还可以，我趁这几年，再努力赚一点养老。过几年回来好好陪陪老母亲，孝敬她，照顾她，这样也挺好的。

现在的我，退休3年了，退休金每个月准时到帐，叮当信息来了，退休金1197元到了，虽然少。但我很知足，不用早起上班，不用干活，每个月都有工资拿。

现在又找了一份工作，每个月工资5000元，这个工资存起来养老，退休金拿来做生活费。

有人会说，你现在不找一个人过日子，感觉自己身体好，没关系，等到你七老八十的时候，走不动了，老母亲又不在了，谁来照顾你。

难道，找了老伴，他就能照顾你吗？也说不定，因为他也是一个七老八十的人，自己都顾不上，还有能力顾你吗？

再者说了，黄昏恋，二婚，他会真心对你吗？

未必，因为他有孩子，他的心思在他孩子身上。

我没有孩子，我可以把全部心思放在对方身上，而对方做不到。

他找老伴，说句不好听的话，无非就是想找个免费的保姆来照顾他的饮居起食，陪吃陪睡陪玩。等到你手心向上伸手问他拿钱用的时候，他肯定啰啰嗦嗦一百个不情愿。

如果是当保姆，雇主家不会计较工资，但男人会计较给你的生活费。他会认为是他养活你，当保姆是光明正大拿工资，同样是付出，嫁人成賊。

所以，这个年纪，活得通透。想的事情比较多，顾虑也多。不比年轻的时候，思想单纯，想着只要两个人感情好，其他都不是事。常言道，有情饮水饱。

就好像吃甜品一样，一个人吃叫甜品，两个人吃叫甜蜜。

哎，做人难，难做人。

特别是中年丧偶，更难。想再找一个人一起过日子，考虑的事情，烦琐的事情太多。

不找，一个人面对四面墙，慢慢长夜，冷清孤独。

人老了，越来越觉得没意思，自己一个人孤独寂寞了七年。

找吧，肯定想找一个真心对自己好的人，但是难。

哎，不想那么多了，怎么开心怎么过。每个人选择什么样的生活都是自己的选择，只要觉得舒服就行了，你们说呢？