说起道家金丹术，可能你的脑海里就想到了电视剧里那些道士施法做丹的过程，也有的人想到了《西游记》里孙悟空被困提上老君的炼丹炉里的情景。其实大体的过程和原理都是一样的，今天我们就来认识一下这个神奇的道家金丹术是如何的吧！

道教哲学的思想素材一开始就来自中国哲学，主要是道家哲学。道教大量地利用了道家哲学的理性论证，使道教思想中包含世界观、认识论、伦理学、人生论等丰富的哲学内容，这些内容是道教哲学的基本范围和构成成分。其中神仙不死之道是道教哲学的中心范畴，神仙存在和人能成仙不死是基本的命题，论证人有无成仙的内在根据、人成仙取何途径是其思想体系中主要的一面，所以就催生了道家金丹术的出现。

它是道教的一项重要方术，包括外丹和内丹。外丹即通常所说的炼丹术，也称外丹黄白术。外丹以丹砂、铅、汞、硫为主要原料与其他药物相配合置于炉鼎之中，运用一些手段加以烧炼，以求制得服饵后能使人长生不死、羽化登仙的仙丹妙药。

因相信服食金丹才能长生成仙，故历来道士莫不投入毕生心力加以炼制。虽然服食金丹最后并不能长生不老，但道士在炼丹过程中，却意外地推动了古代科学的发展。随着外丹术的逐渐衰落，代之而起的是炼养人体精、气、神的内丹术。内丹术继承综合了服气、胎息、守一、存思等功 法，对后来的气功影响很大。

但是如今想要在看到金丹术，那已经是不可能的事情了，随着医学的发达，出现了很多有依据性的东西，人生病或者是想要延年益寿的话，更多的是靠着药物去实现了。不过现在也有很多的道教运动可以促进人体的健康，比如多打太极拳可以促进人体的血液循环，而且还可以修养身心；再比如辟谷是适合女性去减肥的，当你没有空闲的时间去做运动的时候，这就是一个不错的方法。

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