快节奏的生活常常需要大家叫外卖，然而外卖的卫生环境确实没有办法保证的，所以闹肚子这种事情也是在所难免的。还有不规律的饮食，亦或者是暴饮暴食都会导致肚子无法承受。接下来就教你一些拉肚子拉水止泻小妙招，拯救你的小肚子!

1.蒸苹果

蒸熟的苹果是可以有效治疗腹泻的。苹果中富含的果胶、膳食纤维等等物质都是十分有效治疗的。例如果胶，生吃利于大便的排泄，蒸熟之后就十分利于止泻。最后一定要注意的是，苹果千万要记得洗净，腹泻的肠胃本就是细菌引起的，如若再次感染细菌，可能就更加麻烦了。所以在腹泻不止的时候，蒸个苹果试试说不定是不错的办法。

2.蒸山药

山药作为食用是一种很好的食物。山药针对肠胃的消化功能和吸收功能也有非常好的促进作用。再者，如果是由于真菌性感染的拉肚子拉水的话，这种方法有很好的治疗效果。不过仅仅是针对还不太严重的初期。做法也十分的简单，山药直接入锅清蒸煮熟。剥皮吃掉就可以啦。

3、麦面粉

将面粉炒至微焦的状态，然后再加入适量的开水，再加入白糖与之调拌到均匀。饭前服用，一日二次，2-3天会有明显效果。

4、鸡蛋

需要一个鸡蛋，再加上少许白矾面。拥有煎鸡蛋知乎加入白矾面少许。

5、醋茶

适量的茶叶将其用开水冲泡开来，静待5分钟后加陈醋2毫升饮用。每日服用醋茶3次，治疗腹泻十分有效。

6、吃大蒜

摘取大蒜的两头，不用剥皮将其用火烤至微焦，再加入水中煮大概七分钟。饭前饮用，一日两次，连用3天。

上述六种拉肚子拉水止泻小妙招你学会了吗?赶快收藏以备不时之需吧!

天天拉肚子，经常排稀便？很多朋友总是会拉肚子，尤其是吃了一些凉的食物，辛辣刺激的食物，油腻的食物，以及喝了一些啤酒，一天跑好几趟厕所，去了还想去，有时候拉的肛门都痛了，却还是不好，止泻药也是能至一时。偶尔拉肚子影响不大，长期拉肚子会影响营养的吸收，造成营养不足。

为什么有的人会天天闹肚子？而且一天要去很多次厕所？

实际上，中医认为，天天拉肚子，和我们的脾虚有关，脾主运化和吸收，脾胃功能强壮，食物得到很好的吸收，营养脏腑，增加肌肉，若脾胃功能虚弱，食物的不到很好的吸收，就很容易精微下泄，形成腹泻，此外，脾还有固涩作用，脾虚固涩失常，大肠固涩不住，也容易导致拉肚子。有的朋友不仅天天拉肚子，而且大便还特别稀，受到点刺激就会拉肚子，是怎么回事呢？

事实上，中医认为，体内湿气太重也会导致拉肚子，湿性趋下，湿气会向人体下部运动，尤其是大肠，所以湿气重的人，不仅大便稀，大便还粘。湿气还能困脾，导致脾胃功能失常，脾胃功能失常，大便自然出问题，最后，中医认为，湿伤阳气，脾阳受损，不耐寒凉，故吃点寒凉刺激性食物都会拉肚子。同时还会兼有食欲不佳，身体消瘦，乏力懒言，腹胀胃胀等表现。

怎么解决经常拉肚子，一天好几次，大便糖稀的问题呢？

今天给大家分享两味中药组成的方子，暖脾，祛湿，止腹泻，分别是白豆蔻和茯苓，我们来了解一下。

首先看白豆蔻

白豆蔻味辛，性温，入肺，脾，胃经，具有化湿行气，温中止泻作用，白豆蔻常常用于湿滞中焦导致的大便糖稀，脘腹胀满，不思饮食等问题，有很好的化湿行气作用。白豆蔻还有很好的温中作用，温脾止泻，尤其是对脾虚受寒导致的便溏腹泻效果更好。

《开宝本草》：“白豆蔻主积冷气，止吐逆反胃，消谷下气。”

其次看茯苓

茯苓味甘，淡，性平，入脾，肾经，具有健脾，利湿，止泻的功效。尤其是擅长各种脾虚问题，能健脾补中，对于腹胀便溏，倦怠乏力，食少纳呆，脾虚泄泻都有很好的调补作用。茯苓还有很好的利湿作用，利湿去水，利小便以实大便，改善大便糖稀问题。

茯苓

《本草衍义》：“茯苓行水之功多，益心脾不可阙也。”

综合来说，白豆蔻温中祛湿，茯苓健脾利水，二者配合，健脾，祛湿，止泻，尤其是健脾祛湿，标本兼顾，改善一天大便多次，大便糖稀，顽固不化，大便粘腻问题。对于身体倦怠，腹胀纳呆，胃脘胀满，失眠多梦也有不错的改善作用。