所谓的尿酸高一般需要体检过后才可以查出来，在体检单上有一栏就是尿酸的数值。一般男性大于420，女性大于360就是尿酸高了。而对于生活中的大多数人来说都有尿酸偏方的症状，继而还还会引发高血压、高血脂等等，那么尿酸高是什么引起的呢?

一、尿酸高是什么引起的

1、 肾功能的下降

尿酸高直接反应出了肾脏方面的疾病，如果说肾功能下降的话，那么尿酸就会升高。而人随着年龄的增加，脏器功能减弱，那么就会出现这一症状了，所以尿酸高一般会发生在中老年人身上。

2、 过度饮酒

饮酒对身体是有百害而无一利的，当然，也是造成尿酸高的主要原因，当酒精进入人体后背肝脏代谢成乙酸，它和尿酸就会形成反应，从而就会影响尿酸的排出，因此就会导致尿酸升高了。

3、 饮食习惯的问题

如果说习惯吃一些高嘌呤的食物，比如说动物内脏、豆制品海鲜等等，那么也是会导致尿酸升高的。

二、如何降低尿酸?

1、 适当的运动

尿酸和血液循环有着很大的联系，所以患者可以在平时适当的进行运动，这样就可以加快血液循环，从而有助于尿酸的排出了。

2、 多喝水

喝水也是有利于尿酸的排出的，对于尿酸比较高的人来说建议每天保证多喝水，最好在2000ml左右，如果不喜欢喝水的话可以在水中添加一些柠檬片或者是山楂等等，都是可以增强人喝水的欲望。

3、 多吃蔬菜水果

饮食习惯上要注意合理营养均衡，像是动物内脏、豆制品等等不要吃的过多，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样对肾脏也是很好的。

如果说出现了尿酸高的症状，在通过以上的降尿酸的方式仍没有好转的话，还是要及时的就医哦。

体检中往往会有验尿这一项，有的人检测出来尿酸偏高，很多疾病都会出现有尿酸偏高的情况，无法根据体检结果直接判断是哪种疾病引起的，还需要进一步的检查。发现尿酸高之后，要采取一定的措施，在生活的方方面面都要注意。

1、及时进一步检查

尿酸高是一种不健康的状态，导致尿酸高的原因可能是近期的饮食不太规律，因此要排除短暂性的尿酸升高的情况，那么最好的方式就是去医院进一步的检查，查明尿酸高的原因，然后对症治疗，尽快帮助身体恢复正常指标。

2、饮食方面需要多加注意

尿酸高与饮食有必然的联系，当发现尿酸偏高时，无论是何种原因，饮食方面都有多加注意。在口味上尽可能的避免油腻，多选择清淡的食物，也不要过辣过酸的，特别正值夏季，一定要减少啤酒的饮用量。除此之外，还可以选择吃一些降尿酸的食物。

3、用热水泡脚

如今正值夏季，很少有人还用热水泡脚，尿酸高的人可以通过用热水泡脚来缓解身体的疲劳，加速新陈代谢。泡脚的时间需要稍微长一点，大约在半个小时左右，基本上只要身体微微发汗就可以了。

4、多喝水

喝水可以帮助人身体加快新陈代谢，同时起到稀释尿液的效果，能够有效地降低尿酸，避免引起一些炎症。也可以选择使用木瓜或者是木兰树叶等降尿酸的食物来煮茶喝。

尿酸高的人不适合食用许多饮食，油腻的食物要尽量少吃，一般油腻的食物脂肪含量较高，会造成身体的负担，而且尿酸高的人食用脂肪过高的食物会产生一些并发症。除此以外，动物内脏和海鲜类的水产品尽量不要吃，尿酸高就说明人体的肾脏功能不稳定，有可能存在某些问题，动物内脏和水产品都会使尿酸增加，从而使肾脏的负担增加。

尿酸高的人在饮食方面需要多加注意，避免因为食物而增加肾脏的负担，从而使病情加重。尿酸高还要注意保持蛋白质的均衡，摄入的蛋白质要根据自身的体重，摄入比例基本维持在一比一，不宜超出这个比例，摄入蛋白质最好是食用豆类或者蛋类。

假如发现自身尿酸高，要及时到医院做进一步检查，找出病症所在，即使在治疗过后也要保持良好的饮食习惯，同时定期到医院检查，避免病情再次复发。