我也想谈谈自己以前看那种片子后产生的痛苦，以及放纵自己淫欲思想所带来严重的意淫的果报吧。现在想想那段糟糕的日子，心里真是如同下地狱般的痛苦啊。以前在网吧，看见自动弹出的网页，心里总是忍不住去往歪里想，要盯着看，那种内心的肉欲冲动很难克制。看完了以后，总感觉后脖颈往下有一股阴凉的寒气往上冲。心里很漂浮，很重，并且胆子莫名得变很小，心理也变得难承受事情。总感觉心里有很多的负能量堆积如山。这也与我平时意淫有关。（可能当时会有一些所谓的满足，其实污浊早已经沉淀在心灵深处。）时间长了，注意力很难集中了。心里根本清静不下来。深深的后悔。再加上喝酒吃肉，喜爱生吃蒜，葱（蒜，葱，韭菜，圆葱能够增加人的淫欲心，所以要想断淫也是必须戒的）。平时心里还意淫（自己也没有约束，很放纵），哎呀，要是说说我的意淫的果报罪业有多重，就是说上几个大劫也说不完啊。不久，我的心理疾病变得很严重了。已经到了时时想女人，身心没有一时脱离开肮脏的思想，精气神早枯竭了。双目枯黄，头发如枯草，脸上时常有一层油。至于相貌，人一看见就想躲开。这就是未成年时，心里放纵不好的、污秽的念头。时间久了，造成严重的心理疾病。性欲很强盛，根本就无法让它止息一会。说话也费劲了，意淫的果报业障很重，已经词不达意了，就是现在起色也不明显。虽然在吃穿上，仍然没有缺欠，但是在人际交往，就是让我在那里静坐一会，脑袋好像有病似的，有点抖动，精神涣散。就这样，渐渐的我想改变一下，向好的方向发展。开始念佛，由于心理早已无法清静，所以念佛只是嘴里念，心里还是杂念丛生，并且念一会，就念不下去。偶尔的机会，我看到佛教高僧大德开示的“念佛功德不可思议”一书中读到，吃肉人的脾气很大，还有生吃葱，蒜等会增加荷尔蒙分泌，增加人的淫欲心。素食不仅可以不造杀生大罪，还可以让人内心清净。并且在某论坛中也看过，不断荤肉，当淫念来的时候，根本无法控制的。因此也渐渐的素食。现在已经完全素食了。除非不得已的情况下（单位同事或者和领导一起吃饭的时候），连婚宴我都不去了。并且念佛，现在还要放生。仅仅素食半年，性欲没有以前的强盛。现在就是心里积累的很多尘埃。现在我天天给宣化上人的法相叩头，以消业障。周末的时候寻找放生的机会。天天早晚念佛。哎，冰山融化不是马上的，这是需要时间，值得喜庆的是，我现在的运气很好的，衣食住用行这方面反而比以前更丰足。现在虽然是金融危机，各个地方都在限制人员，为工作犯愁的毕竟很多的，但是在冥冥中有不少好的机会提供给我，这才增加了我的收入。有了这些钱，我可以用来放生的。现在我比以前强很多了，但是还差预想的很远，毕竟我的意淫的果报业障很重，特别是心理疾病很严重的，需要很努力的做善事，急不得的。我常和同事说，你们是身体上有病，只要不杀，常常素食，放生，定会转好。我的是心理问题。所以，我要告诫大家不要等到已经感觉不行了，才知道不对。如果你现在心里还算不错，一定要多加小心，首先不要放纵自己的情欲思想，用一句佛号代替它，另外就是素食，这个很重要的，本人是深受益处的，不仅让你内心容易清静，还会让你的皮肤变好的，有的好处不是说说就能表达的，只有自己才能体会的，总之不要小看了素食的功德。在这里给大家讲讲我自身的一个佛教修行故事，在我打算吃素的那天晚上，给妈妈打个电话想征求她的同意，可是母亲不仅不赞成我吃素，还和我在电话里大吵一顿。我们各自都很不愉快。第二天上午，我回话给母亲。听到电话那边母亲的声音有气无力的，好像生了场大病。我问“你怎么了？”她回答“昨天晚上作了一个梦，梦见一个男人拎着一把铁锹，给我一顿狠拍，最后把我的骨头都打出来了。今天早上起来就感觉感冒了。今天连班都没有上，浑身上下痛的受不了，骨头都痛。于是对于我要吃素，她也勉强的同意了。所以由此可见要想求减轻意淫的果报，靠修佛吃素食来忏悔真的是很必要的，这里总结为以下几点。减轻意淫的果报方法1、要想断淫的话，先断荤肉酒，如果是淫心重人，这是必须的。减轻意淫的果报方法2、念佛，叩头也是必须的，所谓念佛一句功德无量，佛前一拜，灭罪恒沙。至于细说念佛的功德，看看宣化上人的阿弥陀经的讲解，和净空法师的“念佛的功德不可思议”。减轻意淫的果报方法3、放生，这个善事，要是真的做得很好（怎说做得很好呢，比如看见某个生命即将被杀，你将它买下放生，让他远离恐怖，不再受捕杀了。获得生命的自由），马上就能有好报，怎么说，运气很好，财运很好，气色很好，人缘也好。以后大的福报还在等着你呢。还会帮助你很好的消除淫欲心的。功德无量的。所以这个大蛋糕就摆在那，看你吃不吃了。减轻意淫的果报方法4、不杀，绝对不杀生命，包括蚂蚁，蚊子，苍蝇，蟑螂，老鼠。相反你不能不杀他们还要供养它们。怎么说，蟑螂很多，你在角落里面放上食物，然后合掌恭敬的对它说：蟑螂（蚂蚁，老鼠）菩萨，这里是人居住的地方，外面是你们的居住地方，我恳求你们能不能搬家，这样我们大家都好。天天如此供养。不久会变少的。很灵的。不要说动物不能杀就连草木都不要随便的践踏，伤害。佛祖的十大弟子中有个生生世世持不杀戒，获得五种不死的果报。这里不再说了。减轻意淫的果报方法5、就是绝对不看不良的视频，就是迎面来了一位美女，立即转移视线，不让心里留下痕迹，不要自命清高。认为看看无妨，其实这一眼早已污秽了你的心灵，你自己还不知道呢，真正的有德之人是不会疏忽的。并且冥罚淫律上也写得清楚，目盼美色的罪过。如果做到了这地点，你渐渐的会有很多意想不到的顺利。自己慢慢体会吧。印光大师说“不杀，念佛，吃素，放生，这四点做到的人心想事成。
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