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从零开始学八字（廿一）--乙木类象解读

先来首诗吧！

乙木根荄种得深，只宜阳地不宜阴。

漂浮最怕多逢水，刻断何当苦用金。

南去火炎灾不浅，西行土重祸犹侵。

栋梁不是连根木，辨别功夫好用心。

为什么要来这么一个呢？反正当初是师傅要求背，也就背了。既然我都背了，那你们也不能闲着，对不？有没有用呢？我觉得有用。记得有一次和同行探讨八字，他说了一个乙木的命，我立马脱口而出：乙木根荄种得深，只宜阳地不宜阴。唉呀，你再看看他那崇拜的小眼神。。。

乙，乙木在巽位，属风，所以为风木，是有一种山林活木，在地上为树木，称为阴木，日干是乙木的，生在秋天大吉，秋令金旺，乙木能化能从。生平最怕逢上初冬亥月，因为这是叶落归根。有润性，有曲性，为味道也为酸，为声音婉转，为体柔嫩，得时为繁华，失令为枯朽。性格矫揉造作，依附世情。对应人象是在爬，为妻，头发，眉毛，耳朵，舌头，大脑的神经，血管，肠子，肩膀，胳膊，肠子，腿，手，弯曲的东西、腰身。柔软的身材。玄武临六合，因怀孕打官司，玄武医生测不出来，乙落离宫，头，血管有毛病，桌子，椅子，草地，护士，月亮，身材，脖子，肩、腿、艺术品、男性，小孩，蚯蚓，胡子，脚，手指，画的含义，艺术品的东西，神经，木制的桥，肝脏，树木，弯曲的河流，蔬菜，柳树，领带，木制的门窗，输卵管，中药，中医，办公室的桌、椅、板凳。美丽的妻子。草地、绿地、花草。木制品。手绘。神经。蝴蝶。蔬菜类的食品。肠子。床柜。多足的动物。耳朵。长大的希望。歌女。水果。领带。木制的门窗。茶叶。

天文：月的远地点、和风丽日、山岚、冥王星

地理：公园、草地、山谷、花店、观光果园、风水的左（龙）砂、门窗、出入口、山林、青木、引申为桃李园、果园、花园、公园、绿地、草坪、花店、门窗、出入口、栏杆、围栏、篱笆等

人物：高士、贤士、文人、僧道九流、家母、姐妹、妻、媒妁、副将、乐师

性情：柔而韧、婉转、能伸能屈、矫揉造作、依附世情、平和

身体：肝、泪腺、毛发、手指、股部、四肢、指甲、嗅觉、魂、颈部、神经系统、过敏、瘙痒、脑神经、

事物：园艺、手工业、中介业、婚姻、交易、感化教育、印刷出版物、和解、说和、旅游

植物：灵芝、茶、杨柳、蔓藤、白茆、蒲公英、浮萍、寄生植物、有香气的植物。

动物：鸳鸯、斑鸠、青鸡、鹳、蝴蝶、蜻蜓、飞蛾、毛毛虫、穿山甲、蛇、长颈鹿

器物：手工艺品、扇子、盒子、床席、假发、藤制品、香水、缎带、丝绸

其他：碧绿色、黄绿色、八数、为“六合”，太岁名“楠蒙”，月名“橘”，星座名“天宫”

关于孩子“内八”，越早知道越好

自从当妈后

曾经的小仙女

如今已升级成“王母娘娘”

无所不能

虽然每个人都是第一次做父母

可宝妈们

不仅无师自通

还能自学成才

这不，关于“儿童内八”

读完这篇，希望宝妈们都能成为半个砖家。

首先，

解剖上称为足内旋，是指站立、步行或跑步过程中，足部往内旋转的情况。

通常分3种：

①跖骨内收

对于学步前的宝宝来说，一般内八是在子宫内发育时形成的。子宫的有限空间意味着婴儿在生长过程中长期处于某一种姿势不变，而这种姿势导致足前部向内旋转，称为跖骨内收。

②胫骨内旋

宝宝在蹒跚学步时期，下肢骨生长的过程中，容易出现胫骨（即小腿骨）内旋，造成内八，一般发生在2岁左右。

③股骨内旋

一般3岁或3岁以上的孩子，容易出现股骨（即大腿骨）往内旋转的情况，而产生“内八”脚，多见于女孩。

那么问题来了，

作为妈妈，

学步前

休息时，宝宝的脚也会出现向内旋转的情况，同时宝宝的脚尖可能是弯曲的，呈新月型。

开始学步

当孩子开始学走路的时候，他的脚每一步都有向内的旋转，很可能是胫骨内旋。

3岁以后

3岁以后的孩子，在孩子走路过程中脚和膝盖都是向内的，甚至是自然站立时，也会明显向内；

一般有股骨内旋的孩子，通常在坐位时会习惯将大腿平放在地上，双脚成W型向两侧打开，则是股骨内旋现象。

大多情况，内八脚是不需要的。

能通过保守干预纠正，在生长过程中达到自愈。

①盘腿坐拍手

找一个软垫，让宝宝盘腿坐，保持腰部挺直，家长可以和宝宝玩拍手游戏，每次30秒，每天6次。

②俯卧蛙式划水

让宝宝趴在Bosu球或软垫上，下肢伸出垫子，屈膝，两脚跟并拢同时脚尖打开，状似“青蛙”，保持此位置不变，然后上肢可以做划水的动作，每组20个，每天3组。

③螃蟹走

站立位，微屈膝，两脚稍分开，脚尖向外旋转，然后做侧向移动，过程中保持足部外旋，每侧8步，每天6个来回。

以上的训练可以帮助纠正孩子的下肢力线、步态姿势习惯，在步行过程中，使脚处于正确的位置上，从而改善脚“内八”。

如果出现下列情况，请家长尽早找专业机构进行是治疗干预：

1. 宝宝3岁时情况无任何改善；

2. 宝宝经常抱怨有疼痛，尤其是脚尖；

3. 双侧对比，有一只脚内旋过多；

4. 步态异常，走路不稳

除了上面提到的“脚内八”，

我们的复健师也常遇到

O型腿、X型腿、扁平足、高弓足等

需要训练和矫正的孩子们。

如果您也有类似的担忧

建议及早做检查

复动可以为您的孩子提供：

评估之后，

我们会针对性的安排患者做复建，

并搭配矫形器具（如矫正鞋垫定制，背部矫形器等）

进行有效干预。

中国舞基本功之“平转”技巧全面详解！

▲左手打平，与肩膀平行，下巴对齐左肩；

▲迈左脚，上我们的右脚；

▲注意留头的动作，下巴对齐右肩；

▲脚底下小八字立住，双脚并拢。

▲头上经过360度的转头；

▲双手双脚保持不动，身体也保持不动。

1、平转的要求：\"平转\"要求脚，胯，肩，头协调配合，两脚节拍平均。\"平转\"时脚跟最大限度提起，最重要的是留头甩头还有全身收紧。

2、平转的技巧：平转\"属移动转，在\"小八字位\"上准备，两脚踮起交替上步(保持\"小八字位踮脚\")\"碾转\"180度(即\"转体\"半周)，先\"留头\"后\"甩头\"，向行进方向移动,转动时两腿直立,并拢,眼视行进方向,两脚的节奏要平均。

「芭蕾形体训练」第八期：让身体更加直立--五个脚位

中央芭蕾舞团中芭艺蕾示范基地“芭蕾形体训练系列科普”第八期将为大家带来芭蕾脚位的科普。

人体体态的直立与否与人体足部力学有着直接的影响， 脚位的站姿可以影响着人体重心的位置，而人体重心的位置又影响着人体的直立形态。普通人站立时的重心在脚心部位，容易造成驼背的情况；舞蹈演员由于下肢“脚位”的外开，重心只能在脚跟部位，容易保持身体的直立姿态。

从舞蹈解剖学的角度来看，弯腰驼背的姿势是由于臀部肌群松懈，造成骨盆前倾引起的。骨盆是脊柱的基座，臀部肌群收紧，骨盆就能保持直立，就可以矫正不良姿势。芭蕾训练就可以解决这一方面的问题，通过改变自然脚位的前后方向的支撑面，使其180度的外开成左右对称的支撑面，迫使重心由脚心向脚跟的转换，达到训练的目的。正是由于脚的受众面减小，稳定性降低，迫使下肢及臀部肌群紧张，改变骨盆前倾驼背的形态。

一位脚：两脚脚跟靠拢，脚尖尽量外开形成平行线。

二位脚：两脚间隔一脚距离，外开成一直线。

三位脚：一脚脚跟紧贴于另一脚的脚踝前侧。

四位脚：一脚脚跟与一脚脚尖在一条直线上，两脚之间相隔一脚宽的距离。

五位脚：两脚外开，一脚脚尖紧贴放置在另一脚跟的前方。

脚的五种基本位置是芭蕾“外开”要求的不同变化，从“一”数到“五”，每一个脚位都有自己独特的意义。以两足的并拢、交叉或间隔来相互区别五个脚位，起初是源于皇家宫廷中的风格，显示了贵族气派，后来成为芭蕾特有的站立形态和训练方式。

五个脚位站姿训练

训练时长：一般3~5分钟。

训练要求：双腿收紧、双腿外开，主要以“脚位”站立为主。

训练提示：脚位的站姿可配合七个手位同时进行。

训练方式：可单手轻扶支撑物，如把杆、墙壁、椅子等，伴随音乐变换五个脚位。

训练目的：保持身体的直立，美化腿部形态；防止倒脚、拇指外翻，预防内八字。

小八字位站姿训练

两脚并拢，前脚掌踩在台阶上，脚心、脚跟悬空，脚跟向下压。

训练时长：一般3~5分钟。

训练要求：重心向前踩在脚掌上，保持身体的直立。

训练提示：脚掌踩在台阶、书本或木板上，站姿可配合七个手位同时进行。

训练方式：前脚垫高训练的强度可通过调整垫高物体的厚度来掌握。所垫物体越厚，人体的重心越是向前移动，跟腱越拉长，相关部位肌肉紧张程度越高，对肌肉收紧就越有利，寻找身体的直立状态。

训练目的：通过这种练习，可增强对重心的控制及直立的能力。

教你动起来

准备姿态：站立成一位脚位置，手做一位手，头摆正，眼睛平视。

1-8脚站一位脚位置，手一位手位置。

1-8脚站二位脚位置，手一位手位置。

1-8脚站三位脚位置，手一位手位置。

1-8脚站四位脚位置，手一位手位置。

1-8脚站五位脚位置，手一位手位置。

1-8脚站不开的一位，手臂在身旁放松、自然下垂，头摆正，眼睛平视。

提示：根据自己的情况每组动作可以多次重复练习。

双腿向内侧加紧，强调臀部肌群主动收缩，收股四头肌，收紧臀大肌。一位脚直立时，最好双腿内侧不要有缝隙，臀部的外侧肌肉要呈凹进状态。

本文部分图文来源于图书“高校芭蕾形体美育教程”

超简单QQ人站姿盘点！拯救你的“呆版木桩”

#头条创作挑战赛#

如果问，什么样的创作既能可爱到让人满心满眼都冒粉色泡泡，又难度适中对萌新也很友好呢？

必然是Q版人！

时空中的绘旅人-路辰

不仅简单！还特别好磕糖！堪称乙游小姐妹的制糖厂、快乐窝！

恋与F4

时空中的绘旅人-艾因

之前我写过很多篇肚肚老师的Q版漫画技法，大家应该都还有印象！没印象的小伙伴，可以搜索“肚肚”去复习！全是干货！

说真的，我很少反反复复地去介绍一本书，但它简直就像一个挖不尽的宝藏库，想画什么都能在里面找到方法和提升自己的技巧！

今天就针对大家经常提到的“站姿僵硬” “不知道画什么”等问题，来扒一扒 Q版的各种站姿！

1.男女的站姿

男性站姿：我们画男性或性格阳刚的角色的站姿时都会让他们的两腿分开些，有些外八字的样子。

女性站姿：女性或性格温柔的角色的站姿一般会有些内八，膝盖微微靠拢。

从左至右→中性站姿、男性化站姿、女性化站姿

这两种站姿我们常常会在游戏里角色立绘中看到。通过观察站姿，我们也能迅速确定这个角色大致的性格 。

2.老幼的站姿

除了性别和性格元素外，年龄很大程度上也会改变角色的站姿。

​婴童因为圆肚子，站立的时候肚子会向前挺，站立也会不太稳，所以站立时通常会通过挥动或抬起双臂来保持平衡，双腿一般也会微微弯曲并分开。

↖左图为婴童的站姿 ↗右图为老人的站姿

老年人则是因为骨骼和肌肉的老化，会躬身驼背，腿脚也有些不利落，有时还会借助拐杖。

3.不同性格和情绪的角色站姿

性格和情绪也会给角色的站姿带来变化。

比如说羞涩的角色站着的时候会微微低头，骄傲的角色一般会昂首挺胸，沮丧的角色一般会耸肩含胸，无奈的角色有时候会摊手叹气等。

画这些情况的站姿和我们在讲画表情时说过的一样，要多观察、多思考甚至可以自己做动作来参考。

了解了一些常见的站姿，下面就让我们看看怎样画站姿吧。

当我们笔直站立时，我们的肩部和胯部与地面水平，身体重心在正中；当我们扭动身体时，为了站稳，重心仍在正中，但是我们的肩部和胯部角度却发生了变化。

大家可以自己试一下，当我们站立时右肩下沉左肩上抬，我们的胯会自然而然向右顶出，右胯抬起左胯下沉，我用一幅图展示给大家。

如果还是理解不了，那就用软管来做个简单模型~

塑料软管可以模拟我们身体的动势，我们再在这个基础上画出身体就可以啦。软管的扭动如我们身体扭动的抽象版，它可以帮助大家理解肩线、胯线和中心线在身体扭动时的变化，当然，有条件的朋友还可以借助人体模型等帮助自己。

通过前面的内容，我们已经看到了很多种站姿，将角度变化和躯体扭动相结合，站姿也会衍生出很多变化，我也为大家准备了一些常见站姿的Q 版图，这些站姿Q 版图基本都是在基础站姿Q 版图上加些变化，这样显得更加生动有趣。

站姿的练习除了需要花时间去学习一些简单的人体结构知识，更多的则是需要海量练习。除了写生，时装杂志、书籍等都是我们练习的参考资源。大家画得多了，很多常见的动作就能信手拈来，现在花时间练习，也能为将来画画节省时间。

肚肚老师不仅对Q版娃娃的动作、结构剖析地非常仔细，在她的《你画得超可爱》Q版漫画技法书里还有很多有意思而且非常使用的教程！

它集合了肚肚9年Q版绘画的经验，有Q版的身体比例，有表情动作的讲解分析、Q版漫画的构图、甚至还有各种动物和场景的讲解……

市面上的动漫教程书非常多，但能用精炼的话讲出核心的知识点，还能用小白听得懂的话讲明白的却很少。

但游戏原画师出身，三次担任莫那CG绘画学院Q版绘画网课老师的肚肚可以。

超过1000幅原创图例，从观察的方法到绘画的原理全方位去解构——

在讲解细节的时候，她细致到用了非常多的色块儿和参照物——

她用了非常多对比的方法去讲大家在绘画上遇到的各种问题，比如进入瓶颈无法深入等等情况……

人物、动物、道具场景，几乎每种可能用到的元素都包含在内……

少年、少女、现代、古风、都市、校园、奇幻……各种常见和热门题材都有~