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发布于 2024-02-03

补肾的方法一：呼吸心法道家秘法中补肾的方法基本动作：直立，两脚分开与肩宽，双臂上举伸直，在脑后交叉，此时小腹部略微向前倾斜，两只手尽量向上伸直后压，所有力量、意念集中在腰椎。尽力将力量从腰椎间发出，使两手臂以最大弧度从脑后向身体两侧压下来，同时下蹲，然后让两手在两膝间交叉，最后将意念集中在前脚掌5秒..

发布于 2024-02-04

道家补肾秘法：呼吸心法秘法动作：直立，两脚分开与肩宽，双臂上举伸直，在脑后交叉，然后小腹略微向前倾，双手尽量向上，伸直后压下来，所有力量、意念集中在腰椎。然后力量从腰椎间发出，令两臂以最大弧度从脑后向身体两侧压下来，同时下蹲，两手最后在两膝间交叉，结束时将意念集中在前脚掌5秒钟。脚后跟不可离地。(在两..