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发布于 2024-12-11

壹静功要做到使大脑绝对安静，排除一切思想杂念，这是下手做静功的首要原则，但是人们的思想习惯，大脑总是在不停地考虑问题，即使睡觉也会做梦，要让它一下停止不动，很难办到。为了达到静的目的，古人创立了许多法门，比较起来，以道家庄子的“心斋”中所谈的“听息”法为最好。所谓“听息”就是听自己的呼吸之气，初步入..