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发布于 2024-10-10

素食的饮食方式 素食的饮食方式可以满足所有必须的营养。关键是要食用各种适量的食物以满足你对热量的需求。根据你的年龄、性别和活动量所建议的食品类别，食用不同种类适量的食物以摄取足够的营养。素食者需要注意摄取的营养包括蛋白质、铁、钙、锌和维生素B12。素食者应注意摄取的营养*蛋白质在人体中有着重要的作用，是..