拔罐穴位:大椎穴,肩外俞穴,肩井穴,

关键词: 疏经活络松筋骨

颈椎病的发病多由长期劳损或房劳太过伤肾，致使精虚髓虚而不能充养于骨，导致骨质退化而成；也可因风寒湿三邪相互作用，乘虚侵入人体，使经络气滞而不行，进而生瘀致痰，损伤脊椎而发。拔取以下穴位有助于缓解颈椎病。

用具：火罐、气罐、拔罐器、止血钳、酒精棉球、打火机、热毛巾

包含穴位：

1、【大椎】位于背部第7颈椎棘突下凹陷处。

2、【肩外俞】位于背部第1胸椎棘突下，旁开3寸。

3、【肩井】位于肩上，大椎穴与肩峰端连线的中点上。

疗法：

1、取俯卧位，找到大椎穴、见外俞穴、肩井穴，用热毛巾清洁以上穴区。

2、将火罐拔在大椎穴、肩外俞穴上，将气罐拔在两侧肩井穴上，留罐10分钟。

小贴士：

1、多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。所以，要经常保持乐观向上的好心情。

2、日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，睡觉时要选择合适的枕头，不宜过高或过低。不要躺着看书、看电视。

3、每天要抽出时间进行锻炼，尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼，每天坚持，可增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

4、中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻等具有补肾益髓功能，可在医生指导下合理地少量服用，以起到强壮筋骨、推迟肾与关节退变的作用。