怀孕的女人都是脆弱的，因为很多的事情都对其以及其肚子的小生命带来伤害，这也就造成了很多的女人在怀孕期间都是非常小心的，就连吃的东西也是一遍遍的确认。这一点对很多女人来说都是挺痛苦的，特别是平时喜欢吃水果的女人。因为很多水果会给胎儿带来伤害而被迫禁止吃自己喜欢的水果。实际上，怀孕的时候也不是所有的水果都不能吃，有些水果还是很有好处的，比如说下面的这三种水果，有营养还对胎儿发育有帮助。

猕猴桃

这种毛绒绒的且带些酸性的水果，对于孕妇来说是挺喜欢的水果了，酸性的口感能够缓解一些严重的妊娠反应，还能够满足女人们的口欲，更重要的是其中有多种是孕妇所必须的营养物质。另外，这种水果还有能够起到预防便秘的功效。

樱桃

这种平常比较少见的水果，对于孕期的女人来说却是非常好的，酸甜的口感，对于缓解孕妇的孕吐有着非常好的效果，而蕴含着的铁元素则能够帮助孕妇们补充血液，解决贫血问题。另外，这种水果还能够促进脑部的发育，这对于胎儿将来的智力发育是有很大作用的。

柚子

含有非常多的叶酸，而且还是纯天然的，可以说是最为适合孕妇食用的水果了，其他的维生素和矿物质也是孕妇所需的。不仅如此，该水果之中所含的糖分比一般的水果都要少，孕妇完全不用担心会引起糖尿病等妊娠期疾病。

当然了，这些水果虽然都是对孕妇和胎儿有好处的，但是却不能真正的作为不用营养的必须品，因为大多的水果都是寒凉属性的，吃多了都是容易造成损害的，这一点需要特别的注意。

水果是孕妇在孕期要吃的东西，并且每天都要适量吃最好。而苹果，樱桃，黄桃这样的水果，就适合孕妇在平时多吃一些，为了避免有腹泻的情况发生，吃的时候不要贪吃。此外葡萄也适合孕妇吃，含有铁，钙，有机酸，对胎儿的成长会有帮助。

　　胎儿的成长与母亲平时的饮食有很大关系，孕妇要想保障胎儿健康的发育成长，不仅需要吃肉类食物，主食，还要吃水果，补充身体所需要的营养元素，但是由于在怀孕，担心有的水果不适合孕妇吃，害怕对胎儿有影响，那么孕妇吃什么水果好？　　一、孕妇吃的水果　　孕妇适合吃水果，但孕妇的时候应该遵循时多样化。意思就是什么水果下来了，就吃什么水果，不要吃那些保鲜时间长的水果，不仅贵，还没有新鲜水果营养价值高。　　香蕉也是孕妇能吃的水果。香蕉里面含有丰富的钾元素。也可以吃苹果，苹果中含有丰富的维生素，矿物质，而葡萄中含有铁，钙，有机酸，胡萝卜素，这些营养元素都是宝宝和妈妈需要的，最主要的是这些水果都是市场上比较普遍的，可以适当的买个给孕妈妈吃。营养补充好了，才能生一个健康的宝宝。　　孕妇因为它只在怀孕期间需要大量的进食补充人体的营养，而且由于，孕妇在期间需要打个营养药确实比较少，所以就需要大量的酸性来刺激味蕾，这样的话就可以补充数，从而促进宝宝的身体健康成长。　　二、吃水果的好处　　在这方面最突出的就是经常吃的苹果，我们都听说的一句话，一天一个苹果疾病远离我，所以说的对孕妇来说，苹果也经常吃也是非常有用的，尤其对于孕妇来说，它们可以改善孕妇的一些营养状况，尤其是维生素的补充。　　其次就是樱桃，樱桃它的铁含量是非常丰富的，当然吃樱桃的话可以促进人体铁的补充，大量的补充铁元素可以促进胎儿的成长，避免贫血等一些其他的问题，也可以减少口腔溃疡，减轻上火。