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八字脚是不是脚内翻，影响跑步吗？应该怎么矫正呢？

八字脚，也叫作外八字，走路的时候双侧脚尖朝外，正常人走路也是有点几度外八的，我们睡觉的时候也是外八的姿势，模特和体育竞技之类的除外，但外八太明显就属于不正常了。

引起外八的原因很多，有足外翻，膝外翻，小腿外旋，髋关节外旋，股骨颈前倾角过小，足部骨骼畸形，O型腿等。

不同原因引起的外八步态，纠正的方法不同。

足外翻引起的外八有韧带松弛，副舟骨，倾斜距骨，生理性足外翻等。不过外八不可怕，足外翻的危害大得多。

1、韧带松弛以控制足部形态为主，加上训练步态，锻炼关节周围肌肉韧带的力量和张力为主，配合矫正鞋，防止足部外翻继而引起的外八步态。已经形成的足外翻，特别大龄的孩子，需要手术矫正。

2、如果是副舟骨引起的足外翻＋外八，需要切除副舟骨并重建胫后肌的止点，加上石膏矫正，有的需要距下关节稳定器植入。

3、倾斜距骨症需要复位距骨，并手术固定距舟关节，必要时距下关节稳定器植入，配合石膏矫正。越晚治疗效果越差。

4、生理性足外翻也需要适当控制，最好用不太高的足弓垫，也不需要定制，用普通量产的即可，这种一般几十块一个。

5、如果骨骼旋转引起的，如果有必要的话，需要截骨矫正。这种情况很少人愿意手术。

6、比较小的孩子大多数可以尝试石膏矫正，越小效果越好。

大多数足部问题引起的外八矫正后都需要矫正鞋维持一年以上。还需要训练，例如垫脚尖走路，跳绳，游泳，踩沙滩等能促进足弓发育的。

外八的人跑步一般不快，有些连走路都脚疼，容易摔倒，弹跳力差。

如果发现孩子走路外八，最好去找骨科医生看看是否需要干预。

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八字出来后，首先要找到出生日的天干（也叫日主，日干）是什么，因为它就代表了你自己属什么命，例如下面例子，出生日是己巳，上面的己土就是出生日的天干，代表属己土命，也叫己土日主，己土日干等。现将十天干五行属性列出来：甲 、乙属木， 丙 、丁属火， 戊 、己属土， 庚、 辛属金， 壬、 癸属水。

实例分析

知道了是什么命后，第二步是看生于何月份了，因为月令（月柱地支）对整个八字的影响力最大，所以又叫“提纲”。通过“万年历”查询，得知此例己土命生于乙亥月，亥月即黄历十月，亥属水，现将十二地支对应的五行列在下面，方便读者查询。

子属水， 丑属湿土， 寅、 卯属木， 辰属湿土， 巳、 午属火， 未属燥土， 申、 酉属金， 戌属燥土， 亥属水。

己土为阴土， 好比是田园中的泥地，为生长万物的根基和归宿。

田园中的泥土

己土命的人生于十月，先想像下会出现什么情况？然后再看八字中的具体配合如何，才决定出怎样取出喜忌神。首先，十月亥水当令，水多己土就少，日主临绝地，本身己弱。其次，十月已入冬天，天气开始寒冷，想像下家中后园的土地，泥士卑湿，湿泥寒冻。

怎样解决这二个问题呢？ 此时最喜见到丙火太阳，一则火生土，可解决己土身弱的问题；二则丙火太阳可照暖调候，解决冬月寒土的问题，所以说丙火为最需要之用神。不见丙火，毫无生意，调候为急。

金木水火土

又，十月亥水当令，若见八字中再水多见，为水浸湖田，此时更兼须见戊土透出为制，火土并用，亦可安富尊荣。金，水，木多见总不宜。除非入从格等特殊格局。

现看回此造，己土日主，生十月水旺土绝，天气寒湿，地支见二水一木，干透甲、乙木，财生杀旺（水生木），克身太过，己土日主既弱又寒，本最喜见丙火太阳生暖。现不见丙火，见丁火透出，但值根于巳火，已中藏丙，故亦为可用，化杀生身取暖。

大运最喜火、土，忌水。木运有火化亦可行，金运天干制木亦有利，因己土坐巳火，身不算太弱，亦可用食伤制杀也。

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