头发是颜值的保障，可是有许多人都会被头发的问题所困扰，比如说总是感觉自己的头皮发痒、头皮屑多等等，那么这到底是什么原因呢?千万不要不在意，这可不仅仅是面子问题，还有可能是疾病哦!

一、头皮屑多是什么原因

1、脂溢性皮炎

这一点是头皮屑多的主要原因，另外还有头发干燥有油性分泌物等等，如果说是这一点的原因的话那么一定要及时的治疗才行。

2、头屑芽孢菌

虽然这种真菌并不会损害头皮，但是却会导致皮脂分泌过多从而头皮屑加剧。

3、头皮癣

这一种会让人的头发看起来有一层银白色的覆盖。

4、免疫力下降

由于免疫力下降也会导致头皮出现问题，因为头发的营养跟不上去，那么就会导致头皮屑增多。

5、不良习惯

一些不良的生活习惯不仅对于我们的身心都有影响，对于头皮也是有影响的，因此大家还是要注意改变不良习惯，平时注意少吃刺激性的食物，戒烟戒酒等等。

总之，关于头皮屑多的原因是很复杂的，除了以上几点，像是睡眠不足或者是洗发水使用不当以及内分泌失调等等都可能会导致头皮屑增多。

二、头皮屑多怎么办

那么应该如何去解决这个问题呢?首先，因为很有可能是脂溢性皮炎等疾病，因此还是要去医院做一下检查的，可以做真菌镜检，这个具体去皮肤科去咨询一下看看是什么原因然后再去治疗。

其次，生活作息以及饮食习惯上一定要多加注意，养成良好的作息习惯不要熬夜，饮食上注重营养健康减少辛辣刺激性的食物等等，做到这些的话，基本上都可以改善这种情况的。

最后就是洗发水的选择，因为洗发水就是一种清洁产品，所以大家不要被市面上产品的过度宣传而迷惑，注意选择温和不刺激头皮的即可，选含有温和清洁的氨基酸表活即可。但对于头屑多的朋友最好去皮肤科看医生然后再使用处方类产品。

头皮屑，是由头部表皮的角质层不断地剥落产生的，这是人体新陈代谢的自然结果，每个人都会发生，正常情况下，角质细胞脱落很少、很慢，不会被明显地看到。

但当头皮异常病变时，如细菌感染、真菌感染，或其它物理、化学性伤害，造成头皮发炎，就会出现白色或灰色鳞屑结块脱落，可表现为头皮屑过多，毛孔被堵塞，头皮肤痒等，这些就属于病理性皮屑。简单来说，当头上出现肉眼可见的头皮屑，梳头或搔抓时，头皮屑极易脱落到肩部衣服上，就要注意啦~

为什么你的头皮屑特别多？

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气候原因

温度和空气湿度不同，会影响头皮血液循环，头部防御功能减弱，使得头皮滋润成分降低，易刺激头皮屑产生。

2

洗头方式不当

洗头水温过高易使皮脂流失，头皮更容易干燥，所以一般洗头水温以40℃左右为宜，不能太高。

3

饮食因素

进食过量辛辣刺激的食物，也会引发头皮屑。

头皮屑怎么除？

1

食物方面

① 避免吃煎炸、油腻、辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒、咖啡和糖等。

② 平时应多摄取碱性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等。还可食用一些含锌量较多的食物，如：糙米、蚝、羊、牛、猪、红米、鸡、奶、蛋。

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清洁方面

① 用40℃左右的温水洗头，水温过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过低会令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉。

② 勿将洗发水直接倒在头上，未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，应将洗发水倒在手中搓起泡再涂在头发上。

③ 勿用指甲梳头，可用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头屑形成。

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日常护理

① 7天换一次洗发水。洗发水对头发的清洁只是暂时性的，一般来说，头皮用7天就能够适应一款洗发水，清洁效果就会大打折扣。因此，大家可同时买两种洗发水，交替使用。

② 少用定型产品。发胶等化学性用品会伤害发质、刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。

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洗发产品

病理性头皮屑，要先找出疾病成因，进行针对治疗的同时，还可以辅以具有皮肤医学治疗效果的洗发产品。

目前，药房或超市中常见的去屑抗菌洗发水可分成4种：硫化硒、酮康唑、吡硫翁锌（ZPT）、吡啶酮乙醇胺盐的洗发水。

●含有硫化硒：有抗真菌的作用，可以调节头皮的新陈代谢，从而减少头屑。

●含有酮康唑：有抑制马拉色菌生长的作用，可发挥较好的去屑效果。

●含有吡硫翁锌（ZPT）、吡啶酮乙醇胺盐：既可以有效地抑制马拉色菌或抑制细胞生长，还可以减轻头皮的炎症反应，从而真正达到去屑目的。很多去屑洗发水中就是加的这个成分。

大家根据洗发液的成分表选购即可。

资料：养生中国

编辑：韩佳怡