最近有个朋友一直再咨询一个问题，自己的女朋友跟他说不爱了想分手，但是他不想分手问我该怎么办？那么女生说不爱了并不代表就没有机会挽回，而是需要你做出一些改变，通过改变让对方重新接纳你，重新爱上你，那么女朋友说不爱了可以挽回吗？

一、首先要清楚为什么对方不爱了，一般情况下，女生和男生在一起之后，一般感情会由原来的感情淡淡到后边的离不开对方，而如果对方一旦表示不爱了，那么就要知道，对方应该是对你彻底失去了信心才会不爱，那么首先就要清楚到底问题出现在哪里，是你的某些习惯让对方接受不了，还是你偶尔的冷暴力沉默让对方失去信息，还是因为你不够努力，不够上进导致对方的不爱，了解清楚原因之后，一定要深刻反省自己，并拿出切实可行的行动，让对方看到你在改变，让对方感受到你想跟她在一起的决心，这样子才有希望挽回。

二、改变自己，对方提出不爱，肯定是你的某些行为让对方伤透了心，那么就需要拿出你的实际行动来改变，首先改变自己的外在形象，情侣在相处过程中，因为相处的久了，导致对方对你的外在产生了疲倦，那么可以尝试改变下自己的外在情况吸引对方。其次就是改变内在，提升内在魅力，要去培养自己的责任心和耐心，了解到对方提出不爱的原因之后，多学习，多做提升，努力让自己变得强大，变得更优秀，只有让对方看到你的改变，感情才可能得到改变。

三、联系对方。注意这个联系不是一直频繁的联系骚扰对方，而是挑选一定的时间，定期联系，或者在对方发了动态的一个点赞，通过这些互动，提高自己在对方生活中的占比，时间久了，对方也会主动跟你进行联系，由此进行感情维系。

以上就是关于女朋友不爱了可以挽回吗的一些建议意见，希望可以帮助到你们。