本文目录一览：

老中医养生：如何才能长寿不老，牢记“八字养生诀”

在人类古代的时候，人们就希望自己健康长寿，能够享受更加美好的生活，但是很多人并没有如愿以偿。那么让人长寿的秘诀到底是什么呢？下面将为您介绍有一个长寿的老人，长寿的秘诀有八个字，希望您对这八个字有所了解，这八个字分别是什么呢？

童心。

就是要有儿童样的心理状态，生机勃勃。这是一种养神的好办法。

保持童心有两点：一是天真无邪，决无欺诈撞骗、明争暗斗、占小便宜等恶习。二是单纯，思想倾向于美好、愉快、满足的感受。

蚁食。

蚁食有两个内涵：一是像蚂蚁那样，饮少食微，即吃得少;二是像蚂蚁一样，什么都吃一点，即吃得杂。只要无害身心的食物，不需要过分求冷、热、精、细、美味。卫生当然要讲，但也不必过于苛求。

龟欲。

乌龟以其寿命长，被奉为祥瑞的象征。对人来说，值得借鉴的是它与世无争的胸襟和一无所求的淡泊。在大是大非面前绝不能做缩头乌龟，但对一般问题，当学乌龟，以静制动，以不变应万变。

猴行。

猴子是思想方面反应敏捷、行动方面活泼轻快，终日无片刻之息地具有朝气与活力的动物。

猴子的长处有两点：其一，多动，这不一定就指跑步、打拳，平常尽量少坐车、升降机，以走路为主，达到锻炼目的的都算多动。其二、戒惰。多动偏重机体(身)，戒惰偏重思想。

通过上面文章的介绍，我们知道了长寿的秘诀。那么在日常生活当中，我们应该保持一颗童心，有追求与对事，要有好奇心同时对生活充满希望。并且我们要做适量的运动，而且在做运动的时候，要掌握一定的原则，走路是最好的运动，可以让我们达到锻炼身体的目的。

七成人是亚健康！如何吃好身体？院士告诉你“八字方针”

国内外研究表明，当前完全符合健康标准者仅占人群的15%，亚健康约占70%，处于多种疾病状态的人口占15%左右。如何才能告别“亚健康”？

5月18日（周五）下午14:30-15:30，由人民日报社人民网、健康时报联手打造的“人民好医生”客户端将邀请到中国工程院院士、中华预防医学会会长王陇德院士进行科普直播，并在线解答广大网友的提问，千万不要错过！

专家简介：

王陇德，中国工程院院士，中华预防医学会会长、原副部长。先后在《

新英格兰医学杂志》（美国）、《柳叶刀》（英国）、《中华医学杂志》及其英文版、《国际肿瘤杂志》、《国际流行病学杂志》、《美国流行病学杂志》等中外期刊上发表论文100余篇，主编论著多部。