药浴美腹方

泡药浴，瘦小腹是这几年在台湾开始流行的药浴疗法，它的原理就是根据不同的中药材，煮熟加热之后，无论用蒸气或直接泡，都会对身体的血液循环或者治病方面有明显的功效。

根据中医的理念：药浴可以促进血液循环、新陈代谢，只要药方调理得当，也可以达到局部瘦身的效果。

药浴材料

要以药浴泡澡瘦身，首先可到中药房买以下这些东西：荷叶二两、泽泻一两半、防己二两、柏子仁二两。

泡澡开始了

1.用5,000毫升的水，浸泡这些中药材20分钟。

2.泡完后再开火，将药材与5,000毫升的水一起煮滚30分钟。

3.再把中药材的渣渣整个沥掉，剩下这个热滚滚的药汤，就是我们要拿来泡澡的好东西了。

4.将珍贵的药汤倒进浴缸后，还要放两件很重要的东西，那就是拍打过的姜母，以及一瓶米酒。因为这两样东西会促进血液循环，帮助你吸收这些中药材。

5.最后，就是你在浴缸里享受泡澡瘦身的时刻，记得至少要泡30分钟。

药浴小秘诀

在泡澡的过程里，如果你觉得很无聊，你可以自行按摩你想瘦的、瘦胖的部位，听说这样的按摩动作会加速让皮肤吸收这些中。

妈妈保养须知 药浴健康疗效多

导读：很多女性喜欢泡澡，因为泡澡可以放松心情，还可以促进血液循环，增加新陈代谢。泡澡时你不妨添加一些药草，像是洋甘菊、薄荷、鼠尾草等，它们都各自有不同的疗效，可以帮助放松，还可以舒缓肌肉酸痛。

一、有疗愈功效的药草

1 、洋甘菊的花朵

2 、清香的薄荷叶

药浴有很多健康疗效。

3 、草本食物香菜

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4 、用鼠尾草沐浴

5 、紫苏叶香气足

6 、使用迷迭香叶

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二、药浴泡澡应注意事项

1 、泡澡之前喝水

2 、留意水温高低

3 、起浴时要小心

4 、避免泡得太久

5 、泡完喝一杯水

瘦身药浴美人计　泡荷叶菊花汤

年节将近，公司尾牙、亲友聚餐、冬令进补应接不暇，在这个吃吃喝喝的季节，小心肥肉上身，体重暴增。中医师提供一贴荷叶菊花汤，很适合做纤体美人浴。在荷叶菊花的香气中，不但能舒缓心情，还能瘦身养生，让你窈窕轻盈过冬季。

药浴可以促进血液循环与新陈代谢，只要药方调理得当，也可以达到局部瘦身的效果。

罗佩琳中医师表示，药浴法其实是中医药外治法的一种，洗药浴时，能使药物被全身肌表、局部或患处吸收，并循行经络血脉，内达脏腑，由表到里。根据中医的理念，药浴可以促进血液循环、新陈代谢，只要药方调理得当，也可以达到局部瘦身的效果，以及可舒筋活血、祛湿散寒、理气止痛、健脾和胃等。

【纤体美人浴　荷叶菊花汤】

材料： 荷叶、玉米须各1两，川芎及菊花各5钱，橘子皮2片。

作法： 将药材用纱布包好，加2公升清水煮沸，放入药材包，继续煮沸15分钟后关火。将药汁倒入浴池，再加入2片橘子皮，即可入池享受美人浴。

作用： 消脂纤体、改善血液循环。

【泡药浴的方式】

每次浸泡15分钟，休息5分钟补充水分，再浸泡15分钟，每天1次即可。

另外，针对脂肪特别多的部位，如手臂掰掰肉、腰腹部、大腿内侧、小腿肚等处，可在泡药浴时加强 *** 。