建灶日是传统的农历节气，通常在每年的腊月二十四日或二十五日，也就是农历年的最后一天。在这一天，家庭会在厨房中安装新灶台，燃烧火炭，祈求新一年的食物丰收和家庭平安。如果在建灶日子冲命，需要采取以下措施：

1. 选择合适的日子：如果建灶日冲犯了自己的命理，可以选择其他合适的日子进行建灶。比如在自己的生肖年份建灶，或者在黄历上选择吉日进行建灶。

2. 进行风水调整：如果无法更改建灶日，可以进行一些风水调整来化解冲煞。如在厨房中摆放绿色植物、放置水晶等，来改善家庭的气场和运势。

3. 进行祈福：在建灶时，可以进行祈福仪式，祈求家庭平安和丰收。同时，也可以进行一些传统的熬年糕、烤饼干等活动，增加家庭的欢乐气氛。

总之，在建灶日子冲命时，我们可以选择合适的日子进行建灶，或者进行一些风水调整和祈福仪式，来化解冲煞，增加家庭的吉祥和平安。