刮痧穴位:命门穴,肾俞穴,志室穴,环跳穴,膝眼穴,膝阳关穴,阳陵泉穴,曲泉穴,阴陵泉穴,委中穴,委阳穴,阴谷穴,

下肢酸痛以膝关节酸痛最为多见。俗话说，人老先老腿。很多中年人由于工作繁忙，常年以车代步，缺乏运动，经常会感到下肢无力、酸痛。老年人更易出现下肢酸痛。中医认为，膝为筋之府，肝主筋，肾主骨，下肢酸痛、沉重与肝肾不足、筋疲骨弱有关。肾阳不足，不能抵御寒邪侵袭；肝血虚，血不荣筋，导致下肢膝关节经脉气血不足或气滞血瘀，即使没有运动损伤也会出现下肢酸痛、沉重。

刮拭方法：

1、刮拭侧头部顶颞前斜带上1/3，顶颞后斜带上1/3。

2、用面刮法从上向下刮拭督脉命门穴，膀胱经肾俞穴、志室穴，髋部环跳学。

3、用点按法点按膝眼穴，用面刮法从上向下刮拭膝阳关穴、阳陵泉穴、曲泉穴、阴陵泉穴。

4、涂刮瘀油，用拍打法拍打膝窝委中穴、委阳穴、阴谷穴处，也可用面刮法刮拭。注意膝关节处有静脉曲张及急性膝节韧带损伤者局部禁刮。