刮痧穴位:命门穴,三焦俞穴,肾俞穴,志室穴,膀胱俞穴,飞扬穴,大钟穴,交信穴,涌泉穴,委阳穴,委中穴,阴谷穴,

肾和膀胱相表里，膀胱为六腑之一。肾和膀胱的保健刮痧可以促进生长发育，增强生殖和泌尿系统的功能，补肾益精，改善泌尿生殖系统的亚健康症状。经常刮痧防微杜渐，可有效预防腰膝酸软，精力减退，以及泌尿生殖器官的病症，促进康复。还有利于强壮骨骼，提高免疫力，乌发生发，预防呼吸系统疾病和听力减退。肾和膀胱的保健可调补肾气，改善惊恐不安。同时可以通过观察刮拭下列部位出现的痧斑、阳性反应状况，参考前面刮痧诊断的规律、方法，判断肾和膀胱的健康状况，对肾和膀胱的健康发展趋向有早期诊断作用。

刮拭部位：

刮拭方法：

1、用面刮法和双角刮法自上而下刮拭腰部肾脏和腰獅膀胱的脊椎对应区，重点刮拭督脉命门穴，膀胱经三焦俞穴、肾俞穴、志室穴、膀胱俞穴，每天隔衣刮拭至肌肤有热感，保健效果更佳。

2、沿着经脉的循行部位，以面刮法从上向下刮拭飞扬穴、大钟穴、交信穴、涌泉穴。每天刮拭1次，每次3〜5分钟。

3、用面刮法或平面按揉法刮拭手掌小鱼际和足底肾、膀胱的全息穴区。每天刮拭1次，每次3〜5分钟。

4、用拍打法拍打膝窝委阳穴、委中穴、阴谷穴，每半年拍打1次即可。