精油养生药浴之芳香精油的功效

芳香精油之功效1．净化空气：精油最被肯定的功效，便是它具有洁净空气，改善环境污染的功能。当精油的芳香散布在空中时，它同时也有对空气杀菌消毒的作用。2．促进新陈代谢：精油在八至十分钟会渗透到皮肤中，再到达血液和淋巴液，将精油输送到体内的各个器官，使细胞获得充足养份，因而精油能加速身体的新陈代谢。3．促进皮肤吸收：植物精油可促进皮肤新细胞的生成、刺激体内细胞的生长，保养改善渐渐老化的肌肤，保湿润肤。植物精油还可消毒受伤的肌肤、排解皮肤因受伤而致的感染，消肿消炎，增进肌肤的生化活力。还可帮助疤痕的修复及伤口的愈合，加强皮肤对外来侵略的抵抗力。4．完全排出体外：精油经过一段时间后，本身会以排汗、呼气的方式排出体外。排出的同时，体内不必要的毒素也会跟着排到体外。

关于精油的功效，你知道多少？

在阐述精油的功效之前，我需要先介绍一下芳香疗法。因为精油是芳香疗法中必不可缺的一部分。

芳香疗法，是指利用萃取自芳香植物的香气（精油）来达到恢复身体健康的目的。它是一种整体疗法，也是一种自然疗法，目前在大多国家都被作为医学的一种辅助疗法。

每一种精油都有它特殊的治愈能力，而且功效往往不是单一的。

例如，薰衣草精油可以止血止痛、安神助眠，也可以消炎祛痘、淡化疤痕，还可以平衡心理状态，缓解抑郁症状。

从总体上来看，精油能够在三个层面帮助到我们：

一、药理方面，精油在血液循环内的运作

精油的分子非常小，它可以通过皮肤吸收和呼吸吸入两种方式进入我们的血液循环之中，并参与到我们正常的新陈代谢过程中。

在上芳香疗法课程或沙龙的时候，我们通常都会做这样的测试，来验证它的吸收和运行速度。

将一滴欧薄荷精油滴在脚底或脚踝，一般在1-2分钟内，我们都可以从喉咙或鼻腔中，感受到薄荷清凉的气息。具体的时间，根据个人的身体情况，会有所差别。

二、生理方面，精油对人体各个系统的影响

前面我提到过薰衣草精油具有止血和止痛的效果，这个我也有切身感受。

有一次我在清洗杯子的时候，不小心打碎杯子并被碎片划伤了手指，血立刻就流出来了。我快速地滴了一滴薰衣草精油在伤口上，鲜血马上就止住了，而且伤口上也不觉得疼痛。

很多芳疗师都非常建议女人在家里备一支薰衣草精油，对于做家务时不小心的割伤、切伤、烧伤、烫伤等效果非常明显，而且在伤口复原之后，皮肤上也不会留下疤痕。

三、心理方面，精油经由嗅觉神经进入大脑，唤起我们的情绪和记忆

精油可以通过嗅觉神经，将芳香分子输送到大脑的边缘系统，开启我们埋藏在深处的记忆和情绪，刺激大脑释放神经化学物质或荷尔蒙，来影响情绪和思想。

在一次芳疗课上，大家一支一支地闻香，当闻到乳香精油的时候，有一位学员刚闻完就说“我好想哭啊”。我们转头看向她时，眼泪已经夺眶而出了。

这看似不可思议的事情，背后也有着它的原理。

乳香精油可以化解内心深处久远的痛苦，释放与之相关的记忆和情绪。

这也是精油作用在我们心理方面，最为直接的一种表现。

不同精油具有各自不同的功效，但从整体上来说，精油对于我们人体来说，功效主要集中在药理、生理和心理三个方面。

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精油有什么功效

一般有很多种精油，比如茶树精油，可以祛痘，还可以打印，调节皮肤油脂分泌。玫瑰精油具有抚平细纹、滋润肌肤、美白保湿的功效。薰衣草精油有安神、消炎、祛痘的功效。葡萄籽精油具有抗氧化和抗衰老的作用。其实大部分精油在美容院或者各种养生机构是最有用的。它们用于背部或部位的摩擦，可以起到润滑和治疗某些疾病的作用。这些精油大部分都不一样，大部分都有润滑美白皮肤的功效。

精油有什么作用和功效

精油其实不是油，是以人为萃取方式从植物取得的精质，不同的植物所萃取出的精油，不仅拥有各自的气味，也根据植物特性对身体或心理，都各有不同的功效与疗效。由于植物精油通常具有天然清香的香味，因此被广泛地运用在许多香氛产品、身体皮肤保养品、手工皂、按摩油，甚至近年来越来越受欢迎的芳香疗法，也是以植物精油的功效为基础而延伸的一门专业研究项目。由于植物的科属种类繁多，很难一次说明植物精油究竟有什么功效，仅能针对几个常见的精油回覆：【佛手柑】止痛、退肠胃胀气、化痰、镇静、促进伤口愈合、抗菌…等心灵疗效则有安抚心灵、平抚挫败感、解除紧张焦虑…等【雪松】抗菌、收敛、利尿、化痰、镇静…等心灵疗效则有安抚神经焦虑、有助沈思冥想…等【洋甘菊】止痛、抗过敏、止吐、抗发言、止痒、利消化、利脾胃…等心灵疗效则有平静心灵、帮助睡眠、解除紧张…等【醒目薰衣草】抗抑郁、止痛、抗菌、化痰…等心灵疗效则有提振精神、活化心灵…等【真正薰衣草】杀菌、抗风湿、增进细胞活动、消炎、减轻头痛、解除肠胃问题…等心灵疗效则有平衡心灵、减轻压力、平和情绪、安眠、安抚心灵…等【迷迭香】止痛、抗风湿、抗痉挛、利胆、帮助消化、利尿利胃…等心灵疗效则可活化脑细胞、增强记忆力、改善紧张情绪、强化心灵…等【茶树】帮助免疫系统、抗菌、抗病毒、杀菌、促进伤口结痂、改善皮肤问题…等心灵疗效则可帮助头脑清新、恢复活力、安抚惊恐情绪…等

精油有什么好处

精油有什么好处

　　精油有什么好处，精油想必很多人都认识，精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中，通过提取法提炼萃取的挥发性芳香物质。很多人都会使用精油，那么精油有什么好处？

　　精油有什么好处1　　 精油简介

　　精油是指从香料植物或泌香动物中加工提取所得到的挥发性含香物质的总称。

　　通常，精油是从植物的花、叶、根、种子、果实、树皮、树脂、木心等部位通过水蒸气蒸馏法、冷压榨法、脂吸法或溶剂萃取法提炼萃取的挥发性芳香物质。

　　精油又分稀释的（复方精油）和未经稀释的（单方精油）比如仙人掌种子油。

　　精油的挥发性很强，一旦接触空气就会很快挥发，所以精油必须用可以密封的深色瓶子储存。

　　 精油有哪些？

　　现在市面上可见的精油有：100％纯植物精油（纯精油）、汽化精油、配制精油。

　　1、100％纯植物精油（纯精油）：分为单方精油（也称单油）、复方精油（也称复合油）和基础油（也称基底油），价格昂贵。

　　A、单方精油（单油）：是指单纯的一种品种、未经配方的纯精油，可单独使用，也可供混合调配时使用，犹如未经配方的单味药。

　　B、复方精油（复合油）：是指几种单方精油已搭配好，可供立即使用的配方精油，一般均由研发厂商研究各种不同精油的特性及化学性质，经组合调配后制成成品，使用上较为方便，犹如配好药方的成药。

　　C、基础油（基底油）：是指用来调和一种或几种高浓度单方精油（不适合直接涂抹在皮肤上）的纯植物媒介油，经基础油调和后，即可用按摩等方法直接在身体上使用。

　　2、汽化精油（无火薰香精油）：用90%纯植物异丙醇、5%纯精油中的单方精油和5％蒸馏水配制而成，价格适中。

　　3、配制精油：用大量廉价的工业合成香料加少量纯精油配制而成，价格低廉。

　　精油有什么好处2　　 精油的功效：

　　 1、呼吸系统

　　植物精油分子通过鼻腔粘膜系统吸收刺激嗅觉神经，嗅觉神经将刺激传至大脑中枢，大脑产生兴奋。一方面，支配神经，起到调节神经活动的功能；另一方面，通过呼吸系统进入肺泡，再通过血液循环进入血液直接输送到全身各部位。

　　 2、神经系统

　　通过亲和作用直接进入皮下，植物精油分子一方面刺激神经，最终调节神经活动及内循环；另一方面直接作用于内环境等稳定状态，使体液活动加快，从而改善内环境，进一步达到调节整个身心的作用。

　　刺激交感神经及副交感神经、镇静及催眠、兴奋提神、调整精神状况、抗忧郁、缓解心理压力、修复神经系统；

　　 3、代谢系统

　　过亲和作用植物精油分子迅速改善局部组织、细胞的生存环境，使其新陈代谢加快，全面解决因局部代谢障碍引起的一些问题。

　　 4、促进交换

　　通过亲和作用植物精油分子进皮下组织，又经体液交换进入血液和淋巴，促进了血液和淋巴循环，加快了人体的新陈代谢。

　　 5、嗅觉神经

　　气味芬芳，自然的芳香经由进入脑部后，可刺激大脑前叶分泌出内啡肽及脑啡肽两种荷尔蒙，使精神呈现最舒适的状态，这是守护心灵的最佳良方。而且不同的精油可互相组合，调配出自己喜欢的香味，不会破坏精油的特质，反而使精油的功能更强大。

　　 6、循环系统

　　加速血液、淋巴循环、降低血压。

　　 7、皮肤系统

　　杀菌作用、抗炎作用、愈合作用、除臭作用、镇静作用、驱虫作用、柔润细腻皮肤；

　　 8、呼吸系统

　　加强呼吸道的免疫功能、抗过滤性病毒作用、发汗或解热作用、化痰作用；

　　 9、消化器官

　　止痉挛作用、开胃作用、祛风健胃、促进消化作用、促进胆汁分泌、保肝；

　　 10、免疫系统

　　抗细菌及抗生素作用、抗病毒作用、细胞防御作用、排毒作用、抗霉菌作用、驱虫作用；

　　 11、肌肉与骨骼

　　抗炎性、抗风湿性、净化作用、舒缓肌肉组织、排毒作用；

　　 12、内分泌系统

　　刺激肾上腺及甲状腺、抗糖尿病、降低血压、平衡各分泌系统之间作用、含有仿雌激素、含有植物类固醇；

　　 13、女性生殖系统

　　抗痉挛作用、调经作用、催乳作用、调整乳汁分泌、影响荷尔蒙分泌、强化子宫作用、催情作用；

　　 14、直接作用

　　植物精油分子直接杀灭病菌及微生物， 进入人体精油分子能增强人体的免疫力。

　　 精油的主要特点：

　　1、无香精—不代表无香味，只使用天然香精油或天然植物萃取精华的原味，代替人工合成香精。因此质纯、温和、芳香怡人，有芳香疗法之效果，不刺激皮肤。

　　2、不含化学色素—并不表示无颜色，只是以天然植物或生化萃取之原色代替。

　　3、不含防腐剂—以天然的Va、Ve、小麦胚芽油、红萝卜油为抗氧化剂，防止产品腐坏。

　　4、不含矿物油脂—全使用植物性透气脂或不油腻的透气性脂，代替过度油腻的矿物油、羊毛油，使用后滋润，吸收很快。

　　5、无引起过敏的`化学成分—完全不含人工香精、羊毛脂、酒精、化学性防晒剂、色素等会引起过敏的成分，而对每一次添加使用之原料，皆经过实验证明，对人体不会产生过敏。

　　6、无不良化学成分—使用每一项原料，皆经过安全性试验及毒性试验。绝不含汞、铅等重金属物质，或其它不良有害化学成分。

　　 扩展阅读：精油的使用禁忌

　　1、不可经常太高剂量使用，想达到疗效，通常都要低剂量，并持续一段时间，这样调理身体机能的效果是最好的。平时使用，浓度还是以3-5%为宜，较危险的精油，则以不超过3%为准。

　　2、光敏性精油不要使用在会晒到太阳之处 有些精油含有会引起光敏感的成分，使用后如果晒到太阳，皮肤会变黑，甚至引发皮肤癌。光敏性也有轻重之分，轻微的如葡萄柚，晚上低剂量使用，隔天晒到太阳没关系。但像柑橘类精油，柠檬、佛手柑、橘子、甜橙、莱姆、欧白芷根、柠檬马鞭草、芫荽等，都是具有光敏性的精油。

　　3、不能接触眼睛 精油浓度极高，因此不可接触眼睛。

　　4、内服须经专家或厂家的说明。品质好的精油可内服，但不是所有精油都可内服，而且坊间精油良莠不齐，如果无法判定精油好坏，最好不要口服。

　　5、皮肤上有伤口时，精油要避免用于伤口上，不过如果是很小的刀伤、小伤口，则可使用精油使肌肤快点愈合。

　　6、使用前先做皮肤测试先调浓度3%的精油，使用在腋下或胸口，至少24小时后没有过敏现象，才可使用精油。

　　7、除薰衣草、茶树精油可以小面积用棉签点涂之外，单方精油必须经过稀释或者与基础油调配之后，才能直接作用于皮肤。复方油和基础油是可以直接使用的。

　　8、哺乳期妇女按摩和泡浴6小时内避免哺乳，因为精油会参与人体血液循环，6小时后精油几乎被完全代谢。

　　9、女性经期一般不建议使用精油，因为85%以上的精油都是具有通经作用的，可能会出现经期血量增大，偶尔出现血崩的情况。

　　10、孕期的话，全过程都可以使用熏香，孕前期3个月，禁止使用精油泡澡或者按摩，还是因为精油的通经作用，怀孕期间避免使用雌激素功效的精油，如罗勒、快乐鼠尾草、茴香等。