如何面对夫妻之间的冷战

粉丝提问：

以前我生气回娘家，他都是立马追过来道歉的；后来吵架多了，他会说你走了就别回来，但过几天还是会过来接我；我也知道我脾气不好，遇事爱冲动，有时回去也会给他道歉，分析分析各自的不对，他也不爱听夫妻冷战伤感情吗。

我现在想回家，拉不下脸，不回又怕他真的想离婚，该怎么办呀？

许川老师回答：

冷战在婚姻当中就是一个由量变到质变的过程，这位女士习惯于生气回娘家，其实就是用这种冷落的方式，给老公施压，希望老公能够认错，哄哄自己；但这种策略的危险恰恰就在于一开始热恋期，男人的让步，会让你尝到甜头，无形中甚至会觉得这是索要感情的好办法；但次数多了，男人的态度变得越来越强硬，自己反而被动了夫妻冷战伤感情吗。

男人之所以变得强硬，是因为：

1、他觉得没法沟通。

你遇到事情就跑，是在用消极的方式应对两个人之间的冲突；他道歉接你，也只是为了哄你回去，并没有真正解决两个人之间的矛盾；时间长了，男人潜意识会产生一个结论：我们显然不是良配，无法沟通；自然也就没有动力继续哄你了夫妻冷战怎么解决最好。

2、女人希望通过冷落让男人反思，真正认识到自己的错误；但这种情况下，男人的道歉其实只是迫于压力，内心并不真正认同；甚至他会觉得自己是被胁迫着认错，每一次道歉都是对自己男性尊严的打击，会对女人产生排斥心理夫妻冷战怎样挽回感情。

要避免冷战伤害感情，一定要及时处理彼此之间的冲突，不能让伤害积攒太多，让无效沟通成为惯性。像是提问的女士这种情况，已经陷入被动了，就不能再延续之前的思维模式等着男方主动了，要想办法巧妙给自己设置一个台阶，先回去创造相处的机会，然后慢慢调整相处模式，刷新对方对你的负面认知和相处中的负面感受夫妻冷战最好的解决方法。

1、不必刻意认错，练习用幽默和玩笑化解冲突

婚姻里，不必过于纠结谁对谁错，吵来吵去，往往是赢了道理，输了感情；男人既不喜欢女人逼迫自己反省、认错，也不喜欢听女人分析：这件事情是我不对，但你也有不对的地方；他们只会觉得你在翻旧账，又陷入新一轮的争吵，烦不胜烦夫妻冷战伤感情吗。

本身在争吵的过程中，彼此都会表达自己的心声，冷静下来以后，理性思维也会看到这些部分，有新的思考；过于强调对错带来的情绪，反而会让彼此失去容纳这部分思考的空间夫妻冷战怎么解决最好。

男人本质上是个孩子，不管长到多大年龄都会有这个部分，他生气了，逗逗他，哄哄他，比一本正经地认错和道歉，好用得多；只要情绪好了，理性思维就会回来；只要关系好了，他就愿意为你妥协和付出怎样打破夫妻间的冷战。

比如我有一位非常容易情绪化的学员，沟通中我们发现她老公非常喜欢她身上可爱的特质；除了带她做情绪管理练习，我们还设计了更灵活有趣的应对方式；比如老公嘴笨，而她伶牙俐齿，口无遮拦，吵架老公能被气得半死，跑到书房生闷气；我们就教她走到门口说：天哪，门怎么锁起来了，老公，你不会躲在里面生闷气吧？我的天呀，你不是这么小气吧？居然跟我一般见识，你不知道长得好看的人都没脑子吗？老公好气又好笑，对她身上的可爱气毫无抵抗力，出来捏捏她的脸，打打闹闹就和好了怎样打破夫妻间的冷战夫妻冷战怎么解决最好。

2、可以给彼此空间冷静，但不要用冷战威胁

男人自尊心往往更强，非常不喜欢家丑外扬，也受不了女人的威胁和压力；所以生气回娘家这件事，对感情的杀伤力很大。

一方面是两个人的事，折腾到父母那里，甚至有的女方家人还会借机教育男人，出主意，会让男人觉得非常没面子；另一方面，他出于压力，为了维护感情，会让步、道歉，但这种威胁带来的屈辱感，在感情变差的时候会加倍爆发出来，让男人的心肠更硬。

所以一定不能用冷战去威胁对方，如果吵到情绪头上，耐受不了，或者害怕更大的冲突，给彼此一点冷静的时间，也是好事；但要记得给对方打个招呼，切忌直接摔门而出；要让他知道你只是需要冷静，而不是故意离开惩罚他。比如，你可以说：我下楼转转，我们换个时间再讨论这个话题，好吗？我心情很糟，去闺蜜家住两天放松一下，等两天我们再讨论这件事，好吗？

总而言之，你暂时离开现场，去转转，去逛街，去闺蜜家，甚至回娘家都没有问题；但要提前告诉对方，你只是需要冷静，冷静完了愿意主动和他沟通，你不是故意惩罚他，给他施加压力。

同时，不要把其他人卷进来帮你们评理，甚至是发动他们和你一起讨伐老公；你可以让朋友陪伴你的情绪，但注意分寸，不要把夫妻私事事无巨细暴露在外人面前，尤其是老公介意的隐私部分。

能做到这两点，就可以在早期阶段安全化解冷战，即不做主动用冷战伤害关系的人，也能够用幽默玩笑把对方带进沟通链接的氛围里。

如果正在感情当中经历争吵、冷战，甚至是严重的婚姻危机，不知道怎么处理，请把你的苦恼跟我说一说，我来帮你。

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