半夜3点~5点咳嗽，或许是肺气不足，调养有妙招

家里有老人的家庭，或许有这么一个现象，就是有些有肺部疾病的老人都容易在半夜3点~5点就早早的醒来，并且咳嗽。或者气短，或者这个时候有所加剧，如果家里老人有这种情况，要引起注意。

凌晨3点~5点的是十二时辰中的寅时，这个时间呢是肺经值班的时间。《黄帝内经》说，肺者，相傅之官，至节出焉。见中医认为在五脏当中心相当于君王，那么肺呢相当于宰相，也就是说肺的功能是很重要的，中医认为这个时候呢是肺经发挥功能的最佳时间。这个时候养肺的途径呢就是靠深度的睡眠，因为深度的睡眠有助于养肺和顺应人体阳气生发的这么个规律，使人第二天白天，一天阳气充足。否则呢不但会伤及肺脏，还能会让人的阳气不能按时的升起，阴阳失调，影响影响人的健康，

如果凌晨3点~5点咳嗽，这个时候要注意，中医说寅时肺经当令，这个时候肺经的气血最旺盛，肺主气。所以呢是肺经产生宗气的时候，宗气就是胸中之气，凡是语言，声音，气味，呼吸都和中气的运行有关，宗气还能助心行气血，所以在半夜3点~5点，在这个时候就应该进入深度的睡眠，但是肺功能有病的人偏偏在这个时候醒来，或者说咳嗽。这就是身体给你发出的警告，《黄帝内经》中说：诸气者，皆属于肺，如果肺气不足，就会出现咳嗽，哮喘。

那么肺气不足应该怎么办呢？中医说这个时候呢可以取肺经的原穴来治疗，肺经的原穴是太渊穴，刺激肺经的原穴可以使肺气源源不断的涌出，肺气充足，有也有一定的止咳平喘作用，另肺经的鱼际穴也可以疏通肺经的精气，解表利咽，治疗咳嗽，气短，胸闷，这两个穴位呢，我们可以用食指或者拇指按压按揉，有一定的作用。

在日常生活中呢，寒气容易伤肺脏，所以呢养肺气呢要注意防寒保暖，比如有的很多人有这种现象，夏天半夜空调开的很大，睡觉的时候觉得没盖被子也很舒服，但第二天呢浑身乏力，感冒。其实呢这就是寒气在人睡着的时候伤了肺脏，因为中医认为呀，肺是娇脏就是比较娇嫩，容易受到伤害。

所以呢一些伤害肺经的习惯，也要注意。第一个就是吸烟。因为肺为娇脏，不耐寒热，最喜欢清气，而烟雾呢却是热毒燥邪，长期吸烟最伤害最大的就是肺了，所以说，尽量不要吸烟。

再一个就是七情伤肺，中医说忧伤肺，过度忧伤的情绪对肺的影响很大。可以让人的气机运行不畅，导致肺气郁结，所以呢我们日常生活中呢心情一定要开朗一点。

第三点就是睡眠的时间过长，如果睡的时间太长，也会伤肺，因为中医说呀，久卧则伤气，经常在炕上躺着，不愿起来，伤害最大的就是肺了，所以说睡眠的时间不要太长，另外也不要有事儿，没事儿就在床上躺着睡觉。

如果延时出现了咳嗽，一定要重视起来，抓紧时间去找医生诊治，以免贻误病情！