牛磺酸，生命体中很重要的一种营养成分，婴幼儿和孕妇多补充牛磺酸对发育和身体保健都有诸多益处，甚至有些研究学者认为它是奇迹分子。那牛磺酸的作用有哪些?牛磺酸对人体有什么功效和副作用呢?

目前为止，研究发现合理剂量的牛磺酸能为身体带来诸多益处，且目前并未发现牛磺酸副作用，它是比较安全的一种营养成分。人类身体里可以产生牛磺酸，很多食物里面也含有牛磺酸，主要来源是动物性食物，比如肉类、鱼类和乳制品中。那现在一起来看看牛磺酸的作用，了解一下牛磺酸有什么功效。

1、改善血糖水平，对抗糖尿病。

研究发现，糖尿病患者体内的牛磺酸含量较少，且增加牛磺酸摄入一定程度上能预防对抗和改善血糖水平。

2、维护心脏健康

研究发现，牛磺酸能帮助改善一些心脏病危险因素，降低心脏疾病患者的死亡率。

3、提升运动机能

补充牛磺酸能让运动机能更好，对肌肉长时间高效工作有很大的益处，增加肌肉收缩和肌力的能力。同时牛磺酸能抵抗疲劳，增加运动时消耗的脂肪。

4、改善视力和听力

牛磺酸大量存在人体的大脑和眼中，当牛磺酸水平下降，视力听力等都会随之下降，因而研究认为牛磺酸浓度提升有助于改善视力和听力。

5、调节肌肉收缩，安抚情绪

牛磺酸能直接帮助调节肌肉状态，提升肌肉收缩能力，因而能帮助治疗癫痫疾病。在大脑也有很大的作用，能起到调节控制大脑神经中枢的效果，从而安抚情绪。

牛磺酸的作用这么多，对于人体的功效好处着实不少，有着很好的保健功能。

近日，上海外国语大学男学生向女生饮料中投放“牛磺酸泡腾片”被开除到底是怎么回事呢？因为这则新闻上了好几天的热搜，而这位上外一男生向女生投的“牛磺酸泡腾片”有什么作用和生理反应呢？下面我们就给大家一起讲一讲上海外国语大学一名男生在图书馆趁女学生离开座位之际，向女生饮料中投放“牛磺酸泡腾片”一事，以及网上有商家鼓吹并公开销售的“牛磺酸泡腾片”有效果到底是真的吗？

事情的起因是上海外国语大学学生尹某某，是该校卓越学院一个班级的班长，他在学校图书馆内趁一女生离开座位之际，向女生饮料中投放异物，女生及时发现了饮料的异常，喝了一口后吐了出来，在医院检查后发现身体无异常。男生向民警承认投放的是半片牛磺酸泡腾片，系网购得来，据警方的通告，异物为牛磺酸泡腾片，女生对于尹某某的行为，她会追究到底。

这款药品据网传有的作用，那么是真的有这特效吗？实际并非如此，小编也在浏览电商平台发现，网上的电商平台上的牛磺酸泡腾片宣传充斥着大量低俗的宣传内容，此前以低俗内容为封面宣传的多款牛磺酸泡腾片，已在多个电商平台被下架。而实际上牛磺酸泡腾片包含牛磺酸、**、烟酰胺、肌醇、维生素b1b2等，有缓解疲劳、镇痛、解热等作用。

牛磺酸泡腾片是**吗？而世界上真的有**这种东西吗？其实在东鹏特饮、红牛中都含有牛磺酸，牛磺酸确实能够抗疲劳，但是“”肯定是商家谣传的。而且这投放“牛磺酸泡腾片”的上外男生挺傻的，因为这牛磺酸泡腾片往咖啡里一放，使劲的冒泡，看上去就不正常了，谁还敢喝啊。这喝了一口的女生也是缺乏警惕性，咖啡里这么明显的异常她还继续喝一口尝味道，就不怕是真的吗？