文|孕育乖宝宝

我们经常会做梦，做恶梦的时候甚至会被吓醒，其实小孩子们也是会做梦的，孩子们做恶梦也会被惊醒，甚至嚎啕大哭，家长们一定要学会安抚孩子，让孩子感到安全，那么，如何安抚做恶梦的宝宝小孩说做噩梦怎么办？让宝宝不害怕睡觉，一起来了解一下吧！

在一夜的睡眠中，幼儿会有两个时间做恶梦：

第一个是在刚睡着不到二个小时内，这时做的恶梦通常较真实，会使孩子从梦中惊醒后，觉得万分惊恐，不敢再次入睡怎么让小孩不做噩梦；

第二个时间是在醒前的三小时内，所做的梦往往象征着孩子对日间所发生的不愉快的事件反应宝宝做噩梦怎么安抚。其症状在睡觉前突然醒来，且发出叫或哭泣声，脸上表情是害怕、惊吓，且全身出冷汗、呼吸急促、心跳加快，心率可增加百分之二十五至百分之四十。

幼儿在恶梦中：自己掉进了无底深渊，全身不能动弹，常常被吓醒或被叫醒后，仍有明显的情绪焦躁和害怕，面色苍白、表情惊恐等，对梦境尚保持片断的记忆怎么让小孩不做噩梦。经安抚后，或醒来后完全摆脱了对梦境的情绪恐怖，又能安然入睡。这种伴有明显焦虑情绪的恶梦，多发生于快速眼动睡眠期。

宝宝为什么也会做恶梦？

幼儿清醒时遇到的沮丧或困扰的事，会扰乱他们夜间的睡眠小孩说做噩梦怎么办。所有年龄段的人们都会不时地做恶梦，但是这些恶梦对于3-5岁的儿童显然是最为麻烦的，因为这个时期的幼儿刚刚开始形成自我意识，开始出现生动的、以自我为中心的幻想。结果在情感层次上，他们的脑海全都被对他们的成功和喜悦占据了。在白天，他们没有受到的威胁，那么夜晚的梦就可能就是美好的。

一般说来，4岁以前做的恶梦多半与动物有关，如：老虎、大灰狼、蛇等。5-12岁的恶梦，则慢慢走入生活，开始与日常生活碰到的事情建立关系。孩子们怕坏人带走；他们害怕咬人的蛇，下一个攻击目标就是他；他会惊恐昨天晚上电视放的恐龙大战；还有大人说不听话的孩子，会被捉去做成肉饼给人吃掉，这都会使他们晚上做恶梦小朋友说做噩梦要怎么引导。

在美好童年的背后，也有一些难关要过，如口欲的满足、肛门的训练、恋母仇父或恋父仇母情结，幼儿园的压力，做恶梦的投射作用可是一种发泄，也是一种满足小孩说做噩梦怎么办。

宝宝虽年幼但仍有其心理意识，所以宝宝也会做噩梦，而噩梦会影响宝宝的睡眠质量。对此，母婴专家提供了一些好的建议，希望能有助于宝宝的心理健康和正常的成长小朋友说做噩梦要怎么引导。

下面，妈妈们一起来学习一下解决宝宝恶梦的对策

1. 让孩子身心轻松，进行睡前安抚

宝宝的恶梦往往来自于日常生活中的麻烦问题或是不愉快的事件，为了让宝宝有个良好的睡眠，睡前做好睡觉的准备很重要。妈妈可以从心理上安抚宝宝，睡前给宝宝洗个舒服的热水澡，讲一些睡前故事、听一听舒缓的歌曲、和宝宝一起说说话、一家人躺在床上读读书等。当宝宝轻松愉快地进入睡眠后，睡眠质量就会比较高。时常做恶梦的孩子需要关怀，应该杜绝用恐吓的方式教育孩子小孩说做噩梦怎么办。

2. 说梦话，不要喊醒宝宝

宝宝说梦话主要是由于宝宝大脑神经的发育还不健全而引起的怎么让小孩不做噩梦。因此，父母不必担心也无须叫醒宝宝，随着时间的推移，宝宝说梦话的现象会慢慢消失。在宝宝入睡前父母不要让宝宝做剧烈活动；不让宝宝看打斗和恐怖电视。如果宝宝白天玩得太兴奋，可以让宝宝在睡觉前做放松练习，使自己平静下来，或者喝一杯热牛奶，有镇静安神的功效。如果有时宝宝讲梦话是因为他精神紧张或焦虑，父母应注意听他说梦话的内容，如果你能听懂，第二天就尽量装作什么也不知道的样子，引导宝宝谈出心事，帮助他解决问题宝宝做噩梦怎么安抚。

3. 正确对待恶梦

允许孩子自己醒过来，而不是强迫他中断睡眠。梦中被摇醒和恶梦本身一样惊人，它可能会阻碍孩子做梦，这样就无法达到大脑自己对恶梦建设性的解决。如果恶梦的强度足以使孩子呻吟或翻来覆去，那么它一般会让孩子醒过来。

不要坚持那恶梦不是真的。对孩子而言，恶梦是非常真实的。相反，平静并且理智地向孩子保障他是安全的，恶梦中发生的任何事情都不会造成任何真正的伤害。比较一个恶梦和一个电视节目可能是有帮助的，某些东西对孩子而言是真实的，但是和他在生活中感受到的"真实不同的。

鼓励孩子尽可能详细地描述他所做的恶梦。一步一步地向孩子询问恶梦中发生了什么，询问孩子在进行过程中感觉到了什么，但不要告诉孩子你的评价或者判断。如果孩子可以大声说出来，而不因你反应而退缩，恶梦就有可能失去它的威胁力量。另外，你可以更多地了解孩子的梦想是如何作用的，你的孩子缺乏什么，还有可能了解最初是什么促使恶梦的形成的。

4. 让孩子有睡眠安全感

采用合适的方法使孩子在夜晚感觉到情感上有保障。如果孩子因有做恶梦的可能性而害怕入睡，结果就会出现对身体和情感都没什么好处的失眠。为了防止这种情况出现，让卧室的门半开着，或者亮着灯，或者让收音机小声响着，让孩子获得更多的安全感。如果孩子从恶梦中惊醒，感到特别心烦意乱，那一夜只有让你和孩子一起睡。

时常做恶梦不但影响孩子的睡眠，更反应出孩子心理有严重的不平衡。当睡眠问题出现时，家长应该细心地观察孩子，及诱导他们说出内心的焦虑。

知道了宝宝做恶梦原因和安抚方法，可以说噩梦是宝宝心理的一种反应，这个时候如果孩子已经学会说话了，那么当孩子在噩梦中醒来的时候，母婴专家提醒鼓励孩子尽可能详细地描述他所做的恶梦，然后根据孩子的梦境来分析孩子的所思所想，看看孩子是不是缺什么，父母应该怎么样做。

对于3岁以前的宝宝来讲，很多事情都可能带来压力和噩梦，包括如厕训练、独自睡觉、上幼儿园或换幼儿园老师、妈妈去上班、被别的小朋友欺负等。了解真相后，父母们要调整自己教育孩子的方式方法和说话口气，不要给孩子过大的压力，平时带孩子多玩一些轻松的游戏，尽量给孩子创造轻松的成长环境。

家长在安抚做恶梦的宝宝时要轻声细语有耐心哦，这样才能让孩子逐渐的平稳下来。

好了，关于孩子总作恶梦怎么办问题，今天就讲到这里，希望以上的内容能对大家的问题有所帮助。