一、失去交集首先降低矛盾点

造成分手的原因就是平日的小吵小闹，生活上的坏习惯和陋习在对方面前完全暴露本性导致对方无法接受，两人在沟通上又各抒己见没有达成共识才会产生居高不下矛盾点。所以降低矛盾是首要解决的问题。

降低矛盾点要采取情感冷冻的方式，情感冷冻并非真的冷冻而不联系，而是暂时先不要联系对方，让对方先把不安的情绪和对你的厌恶先放一放。在降低矛盾期间我们可以做的事情就是一、同意对方的观点是对的，要认可对方和同意对方的观点;二、站在对方的立场上换位思考有时候就是太过于执着自己的观点，认为自己做这些事情都是为她好，但是对方不觉得这些行为是对的，从而才产生高矛盾。

二、端正心态，为你们的感情降压

出现感情的高矛盾从而分手后，要摆正自己的心态承认分手的事挽回女友实，不要再去再去纠缠她跟她喋喋不休的去说你们两人的事情。给双方一个冷静期，坏情绪是可以根据时间的推移是可以慢慢地过滤的，当放下一些不好的情绪的时候她就会想起一些你们开心的事情。

三、要控制自己的需求感

分手后要控制自己的需求感，在她面前不要有过高的表现，这样反而不利于挽回。在感情中需求感投入越多，期待得到回应和回报就会越多。

男生需求感过于高时可以把需求感转移到去其他方面，尝试之前没有试过的冒险之旅，去旅游，去爬山，去蹦极，玩机动都可以，当你遇过不同冒险的事情，对人生的看法就会不一样。降低自己的需求感转移到其他方面加强自身内外发展，有利于让她对你改观，从而更容易对她二次吸引。

好的心态，能感染身边的人，有助于你的人际交往，同理，错误的心态也会影响身边的人，挽回前男友使他们逐渐离你远去。所以，在挽回过程中，如何树立良好的心态让挽回之路变得更加平坦?

如何挽回女友?挽回女友要降低需求感。分手后，不要再苦苦纠缠对方再给你一次机会，这样只会降低自己的价值，让对方觉得你随手可得，容易使他看不起你甚至造成对你的反感。这个时候你需要冷冻自己的情感，你可以通过多参加有积极意义的活动从而转移自己的注意力，做到降低需求感。但是，冷冻情感并不是断联，而是降低你的需求感，降低需求感是整个挽回的核心，就像著名情感专家康纳说：当你需求感越低的时候，主动权在你手里边就是握得最紧的时候，当主动权在你手里，你的挽回机会就能大大增加。

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如何挽回女友?挽回女友要承认分手的事实。不要在分手之后责备对方，继续争论你们之间的对错，也不要不断纠缠对方，用哭闹，哀求等方法试图挽回他，这样只会造成你一文不值的形象。如果你想要成功挽回对方，应该要承认你们分手的事实。因为分手并不是一件可耻的事，而是恋人间很正常的一种现象。你要做的应该是用正确的心态看待分手，理智的找出分手的原因，然后不断的改正自己，提高自身价值。这样才能使你的挽回事半功倍，收获持久幸福的感情。

如何挽回女友?挽回女友要热爱生活，提高生活质量。有些人认为失恋就是失去了生活的意义，终日郁郁寡欢，茶饭不思，甚至还折磨自己、摧残自己，让自己的生活变得一塌糊涂。如果你曾经有这样子的做法，请马上改正!你失去的不是他，而是你自己!常言道：你首先要爱自己，才能让别人爱上你。如果你还想挽回对方，就应该用微笑去面对生活，热爱自己的生活，提高生活质量，可以培养例如：花艺，茶道，烹饪等兴趣，这样子不仅能提升自己的品味，还能让他发现你积极乐观的一面，从而挽回他对你的兴趣。

如何挽回女友?就在去年，我和女友分手了，在挽回感情的过程中碰过无数次壁，她多次说已经对我死心，后来我偶然结缘，是他帮我们做了和合术，这才修复了我们之间感情，现在我们恩爱如初，感情也很稳定，和合术真的能挽回感情，我强烈推荐给你。