女孩月经初潮有征兆，妈妈做好几件事，能让孩子得到更好的保护

女儿第一次来月经，妈妈要为女儿做好五件事。

执笔：张一谷

编辑：刘一之

定稿：苏子后

女孩子第一次来月经，往往都是毫无准备的、手足无措的，此时身为妈妈一定要根据自己的经验，为女儿做好五件事。

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王姐的女儿13岁，已经上初一了，明明还小，可是脸上突然冒出来很多痘痘，而且身材也有了一些变化，这引起了她的注意。

面对孩子的这些变化，之后王姐做的一件事让朋友们都非常不解。原来她带孩子去医院买了擦痘痘的药之后，还给孩子买了好几种卫生棉。

“难道你女儿来月经了？”“暂时还没有，但是快了，买了先备着嘛！”

果然，王姐女儿还没过三个月，她之前给女儿准备的卫生棉就派上了用场。

相信大家也很疑惑，王姐为什么能够根据孩子脸上长痘痘判断出来她即将要月经初潮了呢？其实女孩子在第一次来例假的时候，身体往往会出现几个信号。

1、猛地一下长高了

一般小孩子的生长幅度和同龄人都应该是差不多的，但是在来月经前1~2年，女孩子的年生长速率大概为10厘米，也就是孩子会突然在一年中长高很多，这就意味着她可能要进入青春期了。

孩子来了第一次月经之后，生长速率就会减缓，年生长速率约为4-8厘米。

在初潮两年之后，生长速率几乎停止，因此在女生初潮前后，家长一定要注意给孩子补充钙质、蛋白质、维生素等营养物质，要让孩子吃好睡好。

2、脸上突然开始长痘痘

这个和内分泌有关。因为女孩子快来例假了，体内的雌性激素和孕激素的水平会突然降低，表现为内分泌失调。

而雄性激素的水平会增高，油脂分泌多，这就会导致毛囊发生阻塞和角化从而引起痘痘。

如果妈妈发现女儿原本光滑的脸，开始反复长痘痘或者痤疮，那么就得留个意了，一般来说，再经过大约3个月左右，就可能会来第一次例假了。

3、胸部的变化

一般来说在女生开始来月经之前一到两年，胸部就会开始发育，轻轻触碰还会出现疼痛感。

如果发现女儿的身体出现了这个变化，或者女儿自己给你说身上那里一碰就会有点痛，那么作为妈妈，就可以开始给她普及一些关于月经的知识了。

上面三点是女生在第一次月经初潮时会出现的一些信号，当然因为每个人的体质不一样，可能并不会都在来例假前脸上长痘痘，这就得根据孩子的实际年龄情况和其它的信号来判断了。

在女儿第一次来月经之后，妈妈们或许可以为她们做好这些事，来帮助她们成长。

1、调整饮食

在知道女儿来月经之后，要告诉她不能吃生冷的食物，同时在给孩子准备的饮食上，也避免出现太过油腻、辛辣的食物。

本来月经期间内分泌就存在一定的失调，可能会引起痘痘，如果再吃油腻的，可能导致油脂分泌增多毛囊堵塞，引起痘痘，另外生冷、辛辣的食物可能会引起痛经。

2、管控作息

月经期间是不能熬夜的，熬夜容易引起内分泌失调，可能造成经期出现紊乱的情况。

所以妈妈在知道女儿来月经了，必须要让她养成早睡的好习惯，督促她不要熬夜早点睡。

3、告诉孩子合理运动

处于生理期的女孩子身体是比平常要虚弱的，合理适量的运动可以锻炼身体，提高身体素质，但不要进行过量的运动，否则可能会引起痛经、头晕等不适反应。

妈妈应该告诉女儿，期间注意不要剧烈运动，即使是上体育课，也要大方的给老师说明自己的情况，老师会理解的。

4、为孩子准备好卫生棉

一般小女孩第一次来月经，心里是非常害羞的，所以要她们自己去买卫生棉的话，肯定会不好意思的。加上她们可能并不知道哪类卫生棉比较亲肤、适不适合女孩子用。

所以妈妈在孩子可能要来月经的年龄提前给孩子选好、备好卫生棉，并教给她们用卫生棉的方法，对孩子来说是很体贴的一件事，也不用等到真正来月经的时候不知所措了。

5、给予孩子鼓励和安慰

女孩子第一次来例假，往往会感到害怕，所以妈妈们一定要带给女儿鼓励和安慰，告诉她们这个是每个女孩子都会经历的，并且告诉她们关于这方面的一些常识。

同时妈妈可以开始给孩子普及两性知识了，让她们明白男生与女生的区别和禁忌，让她们保护好自己。

女孩子第一次来月经是人生中的一件大事，妈妈们一定要陪着孩子一起度过“懵懂期”，帮助孩子更好的成长。