作者：有书弓桥来源：有书（ID：youshucc）学会做减法，方能获得轻盈灵动的人生。

♬点上方绿标可收听国学文化主播朗读音频听过这样一句话：“中年，是一段兵荒马乱的岁月。”

的确，步入中年后，我们常感觉自己的时间特别拥挤，被生活压得透不过气。

中年人的累，源于我们总在琐事上殚精竭虑，常在无用的关系上苦心维系。

正如林语堂先生所讲：“生活的智慧在于逐渐澄清滤除那些不重要的杂质，而保留最重要的部分。”

中年以后，千万不要在这4件事上大方，人生才能删繁就简，过得舒心惬意。01

没必要的社交

董宇辉因直播走红后，有位老朋友慕名而来，希望和他学习交流。

看到他总是独身一人，朋友便经常组织饭局，邀请他参加。

董宇辉刚想拒绝，朋友便拍着胸脯保证道，这些都是未来的人脉，只有多参加聚会，才能结交贵人。

架不住朋友的热情，董宇辉只好放下手头的工作，赶赴饭局。

可是到了那里，他就后悔了：

宴会里烟雾缭绕，众人推杯换盏，张口闭口间都是吹嘘过往，抱怨生活。

情绪激动时，他们还会拍桌子摔筷子。

董宇辉坐在人群里，根本插不上话，显得格格不入。

这段时间里，董宇辉的微信上多了很多好友，却并没有和谁真正交心。

而他自己却因为每晚的饭局耽误了不少时间，安排好的计划也全部搁浅。

在老朋友又一次邀约时，董宇辉忍不住拒绝了他，此后两人也断了联系。

再提起此事时，董宇辉感慨地说：我的精力有限，与其参与无意义的社交，还不如把时间用来充实自己。

生活里，我们也常面临这样的时刻：久不联系的亲戚组局，并不相熟的朋友来访，单位同事的下午茶邀约……

哪怕内心不乐意，我们也总勉强自己融入，以为这样的交际可以联络感情，结识人脉。

殊不知，饭局上的推杯换盏并不能换来饭局下的推心置腹；

穿梭于人来客往的社交场，看似风光热闹，实则却蹉跎时光。

作家雪小禅说过：“人到了一定年纪，是往回收的。

收到最后，三两知己、一杯浅茶，把生活过成自己想要的样子。”

没有意义的饭局，能推就推，消磨身心的社交，能免则免。

将有限的时间用于充实自己，陪伴家人，亦能将生活过得有声有色。

02

无底洞的欲望

曾在知乎上看过一个提问：“哪一刻，你突然意识到存钱的重要性？”

下面的回答写满了成年人的心酸：

“父亲倒在病床上，我却纠结该用两千元的自费药还是三百元的社保药。”

“被汽车碰倒，不敢请假，只能一瘸一拐去工作。”

“身无分文，被房东催着交房租，不得不陪着笑脸和别人借钱。”

不得不承认，面对生活的难题，金钱才是我们的底气。

胡适的经历让人感慨颇多：

他曾经家境殷实，花钱却大手大脚。

领到工资后，他会一掷千金购买名牌香烟，还喜欢约好友来高档餐厅聚会。

邻居生活困顿，他也常常救济，不需要欠条，就将钱尽数交给对方。

尽管胡适有稳定的收入，可月末时却总将钱花得干干净净。

妻子看不下去，常劝他攒钱，以备不时之需。

胡适却笑着说：“钱花完了，我再去挣就好了。”

没想到，当他和家人在美国定居时，由于没有找到工作，生活陡然变得拮据。

为了节省开支，一家人挤在十平米的房子里，仅买些打折滞销品维持生计。

一次他突发心脏病，被送进医院急救，他却连医药费都凑不齐。

而此时儿子又即将读大学，也需要一大笔钱。

为了筹钱，胡适不得不拖着病体四处打零工。

他戒掉了香烟，也不再随便借钱，将钱一点点存起来，才终于熬过了难关。

威克林曾说：“人生是海，金钱是船夫，如无船夫，渡世为艰。”

中年人既要看顾年迈的父母，又要照料幼小的孩子，还要时时为柴米油盐而奔波。

身上的责任重了，我们更要学会收紧口袋，多备余钱。

看似微不足道的累积，或许能在风险来临时缓冲危机，生活困窘时为家人遮风挡雨。

对欲望不大方，是为了将更多的安全感留给未来。

03

不健康的习惯

培根曾说：“人的一生可以干很多蠢事，但最愚蠢的事，就是忽视健康。”

中年以后，我们更需要强健的身体作为屏障，对抗生活的千头万绪。

一代影帝李雪健，早年时忙于工作，却忽视了身体：

工作时状态不佳，他就靠喝白酒提神；

演戏时没有灵感，他就会不停地吸烟；

有时拍戏顾不得吃饭，他就吃些炒辣椒，缓解饥饿。

长此以往，他变得容易咳嗽，有时咽喉会莫名其妙的肿痛。

家人劝他留意身体，他却总是不以为意。

在拍《中国轨道》时，他突然感到喉咙疼痛不已。

他以为是拍戏劳累，就没在意，想着挺挺就会过去。

没想到，嗓子越来越痛，还咳出了鲜血。

一番检查后，才得知自己患上了鼻咽癌。

随着病情恶化，他的颈部肿胀溃烂，连喝水都会钻心的疼。

而昂贵的手术费，更是花光了他全部积蓄。

好在发现及时，他的病情得到了控制，一番治疗后，他恢复了健康。

出院后的李雪健常说：“大病一场才明白，身体是最宝贵的财富。”

人到中年，我们会关注父母的健康，操心子女的身体，却总是容易忽略了自己。

哪怕身体不适，也总是选择无视，总想着来日方长，以后再慢慢保养。

殊不知，我们的身体并没有想象中那么无坚不摧，每一次的忽视，都会为日后埋雷。

往后的生活里，在疲劳时不妨停下来休整，在闲暇时不妨坚持运动。

我们为身体做出的每一分投资，都会在日后给予我们更大的回报。

人生是场漫长的跋涉，唯有守住健康，才能让日子细水长流，幸福延绵不断。

04

无原则的包容

余秋雨曾说：“在人际交往上，经常减肥排毒，才能轻松走以后的路。”

成年人的感情并不对等，有时全心的付出未必能换来同等的回馈。

那些辜负真情的人，实在不值得我们深交共处。

刘德华和一位朋友，在拍摄《无间道》时相识。

当时朋友初出茅庐，总想拍戏却苦于无人欣赏，常常向刘德华诉苦。

刘德华则亲自引荐，为他争取各种电影资源。

得知他无家可归时，刘德华还将自己的房子免费给他居住。

没想到朋友并未感激刘德华的付出，反而将这些付出视作理所应当。

在他筹拍电影《伊莎贝拉》时，由于影片无人投资，拍摄陷入困境。

为了筹钱，他又一次求助刘德华，尽管刘德华也不看好这部电影，但二话没说就将自己手头的钱全部投进支持他。

可惜电影并不卖座，赔得血本无归。

朋友却不死心，再次找刘德华，希望他投资拍摄续片。

刘德华这次没有把钱借给他，而是好心劝他应该吸取教训，就此收手才是。

没想到朋友马上翻脸，他轻蔑地对刘德华说：“不就是用了你一点钱吗，用得着这么教训我吗？”

之后更是处处诋毁刘德华，说他狡猾奸诈，更是将之前的帮助说成是收买人心的诡计。

刘德华一怒之下，从此断绝了与这位朋友的来往。

其实，到了中年会渐渐明白：

真正的知己寥寥无几，很多关系不过貌合神离。

那些消耗我们的关系要及时远离，那些匆匆走散的感情也不必惋惜。

我们的时间和真心宝贵，经不起辜负与浪费。

有选择的付出，才是对感情最好的维护。

▽

作家苏芩曾说：“每个人的时间和精力都是有限的，学会做减法，方能获得轻盈灵动的人生。”

我们或许无法阻止时间的流逝，却可以改变生活的重心，将有限的精力投入更值得的事上。

远离喧嚣，才能独享生活的美好；

懂得节制，才有应对风险的底气；

爱惜身体，才能给家人更多依靠；

付出有度，才能使真心不被辜负。

往后余生，愿我们身心安康，知己在旁，将平凡的日子过得活色生香。

文章来源于网络，所有权归原作者所有，大道家园只作为存储空间，如有侵权请联系我们进行删除。