事实上，我们有时不会觉得自己在梦中，因为我们理解梦的一些特征，所以有时我们会清楚地意识到我们在梦中做梦。事实上，这种梦被称为清醒的梦，那么清醒的梦的特点是什么呢？有没有办法进入清醒的梦？看看周公的梦为你分析！

什么是清醒的梦？

清醒的梦是一种人们已经意识到自己在做梦，甚至可以操纵自己的梦，这是一种非常美妙的梦体验。梦想家可以清楚地意识到自己在梦中，甚至进一步控制梦的内容。说到美妙，因为梦往往是无限的，比如飞行和穿越。清醒梦的经历不是在醒来后重复梦中的感受，而是在清晰的自我感知状态下体验梦。

进入清醒梦境的方法

科学家们发现，当人们进入深度睡眠时，眼睛会迅速旋转。进一步的研究发现，眼睛的旋转实际上与人们在梦中的意识或所看到的有关。清醒梦的诱导方法之一与快速眼动期有关。

清醒的梦通常分为两种方式：梦中导入和清醒导入。梦中导入从一个正常的梦开始，最终逻辑地导出自己。事实上，在梦中，通常有暗示、仪器提醒等方法。清醒导入是一个复杂的过程，需要一定的自我锻炼。

1.在外部刺激的帮助下，使用一些外部设备来帮助自己进入清醒的梦境。例如，特殊的眼罩可以在你快速眼动时发出一束光。当你在梦中看到这束光时，你会知道你在做梦，从而引导你清醒。

2.自我暗示，睡前不断暗示自己接下来会有一个清醒的梦，你想的很容易成为你接下来做的事情。

3.记忆推导法，睡前可以重复这句话:下次我做梦的时候，一定要记得我在做梦。提醒自己要记认清自己在做梦。

4.清醒的引入需要更多的自我训练。基本方法是训练身体先于意识进入睡眠状态，如瑜伽、计数、控制呼吸等。然后意识进入睡眠。在这种状态切换的短时间内，会有一种奇怪的体验，比如快速坠落、下沉等等。这种情况恰恰与白日梦相反。白日梦是指身体没有入睡，思维已经集中在其他自由和身体反应之外。清醒导入的清醒梦是身体先入睡，保持思维意识，然后入睡。