不管是男人还是女人，减肥瘦身是所有人的追求，几乎每个人心里都会这么想：我瘦下来的话也会好看!可是科学的减肥方式讲究的是长久坚持，有没有短时间内快速减重的方法呢?网上有晚上用白醋7天暴瘦38斤是真的吗?接下来就让我们一起来了解一下吧!

一、晚上用白醋7天暴瘦38斤是真的吗

一周的时间瘦下来38斤有点夸张和惊悚!如果说是一个特别胖的人的话还有可能，但还是很夸张，而且这种做法还是相对比较有风险的，通过简单白醋减肥简单减肥，无法将体质调整为易瘦体质，就算会瘦下来一些日后还是很难维持体重的。

中医认为醋比较适合虚胖的人群使用，醋属于温性的食物，有收敛效果，能润肠通便、消油脂，可能对于浮肿、肉肉的虚胖的体质有间接效果，但是若是属于湿性体质则不宜喝醋。同时不能空腹喝醋，这样可能会刺激肠胃分泌过多的胃酸，应在饭后喝为妙。所以建议大家可以适当的喝醋促进新陈代谢，但不能消耗脂肪，因此要想通过喝醋来减肥的话是不可能的。

如果说想要通过喝醋来辅助减肥是可以的，比如说选择苹果醋，就相当于日常补水，建议大家在三餐之前喝上一杯水或者是苹果醋就可以有效的抑制食欲，从而也会减少摄入，增加饱腹感，这样也是能够减肥的哦!

减肥没有捷径，只能是：管住嘴，迈开腿!很多减肥药、减肥茶、减肥咖啡、按摩、埋线等等在短时间让你看到的是体重的变化，而不是体脂的变化，所以大家万万不可轻易尝试，不然反弹对身体和心脏的负荷是非常大的哦!