内三要出《黃帝陰符經》
(摘自《南宗聖典•四祖翠虚真人•翠虚篇•内三要》)
第一要者,頭,太淵也。天,谷神所居之位是也。上應玄都,萬神會集之鄉。人能開此,谷神自居,真息自定,饑渴自除矣。
第二要者,心,絳宫也。人能虚心凝神,得神氣俱定,息不往來,謂之大定矣。夫神者,天地之元,性命之本,日月之祖,龍虎之首,陰陽之根。每一息動四至,太上言:二十四動爲一刀,二百四十動爲一圭,故聖人謂之刀圭。
第三要者,在兩腎之間,水火之際,謂之地户。此關有神,謂之桃康,上通九天,下通涌泉,真氣聚散,皆從此關。故聖人言:天門常開,地户永閉。人能會此三要,神氣自然交結。(《南宗聖典》注:《陰符經》曰九竅之邪在此。三要正此意也。)
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