坚定正能量信念，摆脱抑郁症焦虑症和强迫自杀思维，享受美好人生

【幸福人生学院232号学员毕业论文]

一、作茧自缚：

我今年31岁，农历1991年8月20日出生，来自山东聊城，现在是一位一岁九个月女孩的妈妈，也是一名小学教师。

小时候也是知道爸爸妈妈辛苦把我养大，想长大后让他们过上好日子。随着慢慢长大链接了许多的负能量，嗔恨爷爷奶奶偏心叔叔，高中上网时会看一些的东西，大学时，读了许多的网络小说，链接了许多负能量和错误的价值观。

2015-2017年由于错误的恋爱观，经历了两次错误的恋爱并且由于不敢承担打掉了一个孩子。

2018-2019年是我和夫君幸福的日子，夫君很爱我，生活中对我无微不至的关爱温暖了我的心，而我对各种物质条件也没过多要求。真的很感恩老公。

过了不久，我就开始陷入了负能量的漩涡中。

之前最怕找兄弟两个的家庭，结果我也找了兄弟两个的家庭，自己又处理不了关系，伤了自己也伤了别人。对公婆奶奶有嗔恨心，总觉得公婆偏爱大伯哥，总在索取，总在争……甚至因为觉得大家都欺负我要绝食。

2019年7月我意外的孕育了女儿，我一直想证明自己是可以生孩子的，却缺少了爱孩子的初心。当时也是因为觉得嫂子和我争，跟我抢婆婆而生二胎，并不是真的爱孩子而生。

我女儿出生后，我因为太在乎女儿，又不敢动她，从出生婆婆一直在帮我照顾孩子。半年后，我因为孩子厌奶而感到担忧恐惧，又因奶奶不帮我照顾孩子帮大伯哥照顾，得了肺癌却到我家来治病而有怨。

但是内心里还是希望奶奶赶紧好起来，所以给奶奶布置好房间，我在一个小单床上睡，因为奶奶生病我又请了半年假期，在家和婆婆一起照顾奶奶。

二、寻医问药治疗过程：

2020年11月起，女儿近一岁时我上班了但发现总出现恐慌，心慌，浑身无力，走两步就出大量的汗，脑袋出现各种各样不好的念头，根本不敢单独照顾孩子，经常往医院跑，各种检查，各种担心，开始了漫漫的寻医问药治疗过程：

①西医：最先去省立医院，所谓主任心理学博士,不让我开口，让几个实习生直接让填量表，诊断为焦虑症，还说我学习心理咨询的人最会伪装，给开了西药，还说你别多说，态度特冷漠。

然后去另一家医院找了一位主任医师，这位医生医德很好,说我性格有缺陷，强迫性穷思竭虑导致焦虑抑郁，西药只是辅助，需要转移注意力，给我开了另外两种药。

后来又去省精神卫生中心说是抑郁症，强迫自杀思维，可以用电休克,产后爆发只是一个触发点，是长久以来积累的负能量，又开了另外两种西药……

去看医生时症状有所缓解,离开医院之后又不管用。医生让我假期里去住院,说是假期里住院的老师和学生最多。我又在网上买了进口药，也没看到效果。怕死，想死又不敢死，换一个医生换一种药，马不停蹄的找医生换医生换药……

②中医：省立医院的中医主任，县医院的主任，中医院的主任，朋友推荐的中医世家……有的说是焦虑抑郁,有的说是气虚，有的说是负能量重，各种折磨……仍然在不停找医生，不停的去解决问题，越解决越严重。

③心理咨询：因为本身是心理专业,我早就考了咨询师证书，一开始是自己想办法,后来在别人的介绍下我走上了心理咨询之路。咨询一小时三百元，当时管用，过一段时间又难受。还做过家排，咨询师对我说她无能为力。

以后又不停寻找各种办法，买了觉醒体验仪器-脑机，儒、释、道、佛学、禅修、冥想、身心灵、自主生命科学、宇宙类、大道类，买了许多书对我都没有用……

④找大仙算命、换命：说我抑郁症，半精神病状态，生命能量低，帮人渡己，顺应天道走人道；被脏东西被缠身……换命都试过了，妈妈给我换了好几个桌子，换花姐，花了不少钱。

2021年，爸爸因为担忧我开车时翻了，万幸是轻伤；女儿因为我晚上啼哭；老公因为我愁眉不展。我的内心却被负能量占据，眼神呆滞，感觉自己反应迟钝，身体全空了，脑袋有撕裂感，魂魄少了一半，身体虚到走路都站不稳，感觉自己已经活不下去了，还在坚持找办法。

三、链接学院

因为我在网上看到过幸福人生学院一位老师的视频，她是重度抑郁症痊愈者，在幸福人生学院一点一点地改变自己的思想观念和思维模式，重建信念系统痊愈的，我也很快加入了学院。

我看了老师们的毕业论文，真实，震撼。我仿佛看到无数个战士从地狱里一路打过来成为战神，又返回地狱拉着我们一个一个地往前走。我心里很清楚学院的老师们说的都是对的，每一句都是他们用生命淌出来的路。

从加入学院开始，每天坚持早晚听课，从未间断。早上起来给家人做早餐，锻炼身体，学习文章，坚定的相信老师，把自己当成一个婴儿，重新认识这个世界，把想的说的做的全部调成正能量。

在老师发给我的笔记本上学习文章，专心沉浸的链接正能量，不去关注任何所谓的症状，重塑三观。每次觉得自己走不下去时，就看着学院标志发心发愿，希望全天下所有人身心健康。

慢慢的，听课成了每天我最幸福的事，我渴望跟大家分享我的变化，我也想要成为身边人的太阳，自照照人。

四、加入学院后我的变化：

我的负能量思维转变了。我知道了是自己错误导致了目前的恶果，在果上努力没有用，必须种善因才能结出善果，所以我用学院精神指导生活，做正能量的事情，自然会结好的果实。

我的想法变了，我主动要求奶奶在我家住，给我机会改错，我可以坦诚的说我自己错了；我的婆婆是我妈，帮助我带孩子，我应该心存感恩之心，更应该感恩他们养育夫君，我不再因为自己的小得失而心生怨恨，放下执着，当下自在。

我开始知道感恩父母和公婆，我给婆婆和妈妈买了羽绒服，买了保暖内衣，这时候我感觉自己是富足的。当我给奶奶录音机听她想听的时，我感到开心快乐；我给同事盛饭舀汤时我很快乐；在学校吃饭时，我也尽量最后盛饭。

我还学会了分享，把口罩分享给别人我很快乐；把买的食物分享给楼上小朋友，我很快乐；给爸爸妈妈买水果买零食我很快乐；每次吃东西我先分享给别人，感觉真好。

在家庭里，我开始主动洗碗，我给女儿烤蛋挞，做简单的饭食，即便我把豆腐炒的很烂女儿依旧吃的开心。有时没有任何理由的，只是在下班回家时看到女儿向我跑来，我抱抱她，就很快乐；女儿喂我吃食物时，我也很快乐。

当我去给女儿洗头发的时候我发现我是可以承担妈妈的责任的；当我看到夫君和女儿玩捉迷藏游戏的时候，我发现快乐如此简单，我也想靠近想参与其中。

当我在街上捡起一片纸片时，我感到环境因为我又变美丽了一点，我的生活过得更幸福了。在网上捐步时，我觉得自己又为这个世界做了一点贡献！

在学校里我主动帮助别人做一些事情时，我是快乐的！在学校做饭时我主动去买需要的东西，订外卖时我主动去拿饭。学习强国答题的正确率在提高，班主任评比竟然得了第一名。

当我在课堂上对着孩子们笑时，他们也对着我笑；当我带着学生们捡校园垃圾时，我是快乐的；当我去救助受伤的小麻雀时，我的内心是柔软的。

而且，我参加了演讲比赛，参加了课件比赛，我也参加了诗歌朗诵，每一次都是突破了思维设限，我发现任何事情只要你想去做，一遍一遍的去尝试，总会越来越好。

余生，我愿意永远去帮助更多需要帮助的人，手拉手，一起走，走向那个天下为公，互帮互助，不分你我，和谐幸福的大同世界！

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