冲脉在脑后，任脉在脐前，督脉在脐后，带脉在腹，阴跷在囊下，阳跷在尾闾（上三节），阴腧在顶前（一寸三分），阳腧在顶后（一寸三分）。

人有八脉，俱属阴神，闭而不开，惟神仙以阳氣冲开，故能得道。采阳氣惟在阴跷为先，阴跷一脉散在丹经，其名颇多，曰牝门、死户；曰归根窍、复命关；曰酆都野、死生根；有神主之，名曰桃康。上通泥丸，下透涌泉，真氣聚散，皆从此关窍。尻脉周流，一身贯通，和炁上朝，阳长阴消，水中火发，雪里花开，天根月窟闲来往，三十六宫都是春。得之者，身体康强，容颜返壮。在坤地尾闾之前，膀胱之后，小肠之下，灵龟之上，此乃天地逐日生炁之根，产铅之地也。医家不知有此。

潜虚翁又论调息法云：“凡调息以引息者，只要凝神入炁穴，神在炁穴中默住，阴跷不交而自交，不接而自接，所谓隔体神交理最详，古仙已言之确矣。”

张三丰真人云：“调息不难，心神一静，随息自然，我只守其自然，加以神光下照，即调息也。”调息者，调度阴跷之息，与吾心中之氣，相会于神凝氣穴之中也。

潜虚翁三论调息法云：“今夫水与水合，火与火合，风与风合，云与云合，常理也。”调息者，以氣合氣，何待强为，只要凝神入氣穴，神光下照阴跷脉，不期而会者，一氣之感通，自然而然也。