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这4个指标关乎寿命长短，速来自测！内附珍藏的3个长寿秘诀

古时，人们总爱问算命先生这么一个问题：你算算，我能活多久?直至今日，仍还有不少人喜欢通过算命、生肖、八字、罗盘、星象等手段，预测寿命的长短。准不准乎，神不神乎，养生君反正是不知道的。一起来聊聊。

如何预测一个人能活多久?

腰围超过109cm的男性，比腰围小于89cm的男性死亡风险升高50?相当于40岁之后预期寿命减少3年。

腰围超过94cm女性比腰围小于69cm的女性早亡风险高80?相当于40岁后预期寿命减少5年。

建议：中国男性的腰围最好不要超过90cm，女性最好不超过80cm，85cm也勉强可以。

握力大小

握力增长1kg，死亡风险降低3?strong

全球权威医学杂志《柳叶刀》刊登加拿大一项研究发现，握力减退，预示着心脏病、中风等严重疾病的几率会更大，预期寿命也会随之缩短。

而英国伦敦大学专家分析多项关于握力的研究报告后发现：握力每增长1kg，死亡风险可降低3?

1、起床缓慢

或许大家不知道，其实，早晨是老百姓呼叫120的高发时段。为什么?为数不少是起床时惹的祸。

不少人听到闹钟响，“砰”一下弹坐起来，而很多时候，就这“弹”的动作引发意外。

人在睡眠的时候，各项生理功能处于低速运转的状态，比方说，代谢降低、心跳减慢、血压下降……若起床起得太快，容易引起大脑供血不足，或性低血压，出现眩晕、头晕，甚至增加急性脑外伤风险。

起床后三步走：

侧身：醒来先侧过身，伸伸懒腰，使血液慢慢流动。

坐起：坐在床边，双腿下垂。这个使心脏和血管的负担开始加重，是一个适应和预热的过程。

缓慢站起：这是再一次预热，使心跳加快，改善脑供血状况。

2、进食细慢

人常说，饭吃八分饱。但很多时候，想象中的八分却变成了十二分，归根结底，还是进食过快引起的。

囫囵将食物吞进肚子里，胃还没来得及感受饱感，就又被塞进了食物，当饱感来时，已经超重了。所以，饭要专心致志的吃，要细嚼慢咽的吃，让饥饿逐渐消失，胃逐渐充实。

此外，进食过快，容易对胃加重胃的负担，不利于消化。放慢吃饭速度，让牙齿对食物进行充分咀嚼，咬烂咬碎，减轻胃的工作负担。

3、语速放慢

说话过快，容易让人情绪变得激动和紧张，促使交叉神经兴奋，造成血管收缩。对于患有慢性疾病的人来说，容易引发或加重高血压、心脏病等，严重时，还将危及性命。

反观说话速度慢时，人处在心平气和的状态下，大脑安静，肌肉放松，气血畅通，身体各个部分既能也将更协调的运转。

希望长寿的朋友们，在日常生活中，说话的语速不妨慢些，声音不妨小些，早晨起床慢些，再吃食物时细嚼慢咽等，有利于我们的身体健康。

古法命理之：关于长寿八字的一些分析思路

在前几年的时候，对于长寿的八字，虽然经历过，但是并没有进行系统的分析，在前几日看见新闻里有一个105岁的长寿老人，这又勾起了我对长寿八字的一个探索。

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关于命运的问题，在日常的生活中，总会看见，寿比南山，福如东海，这样的祝福，其实，我们每一个都会面临着生死，人生自古谁无死，留取丹心照汗青，古人的情操太过于高尚，作为现代人来讲，也许就是，顺其自然的面对吧，人生在世，草木一秋，短短几十年，每一个人拼到最后，要的不是房子有多大，车子有多好？其实拼的不过是谁活的更长，哪怕多活一天也是赚，要不然，上至达官贵人下至凡夫走卒，都是这样，还有三点水换血续命的传言。

有人说:保持长寿的秘笈就是保持呼吸不停。

也有人说:保持长寿的秘密是，多运动，多吃素菜。

当然，我认为最牛的还是曹操，他认为保持长寿的秘密，一是上天注定，二是心态平和。当然这不是我乱讲，因为曹操有一首诗词叫《龟虽寿》

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我按自己的翻译来看大致就是这样的:

在一个安静又清雅的院子里（也许是马棚也说得过去），刚好曹操心情不错，准备吟诗一首:

活了几千年的乌龟再牛x也有死的时候，就算可以腾云驾雾的腾蛇死的时候也是化成渣渣。

你看这匹老马半死不活有气无力的在马槽边喝水吃草，但是它年轻的时候，最长距离也是可以跑千公里以上的续航里程，虽然它的排粪量只有半桶，百公里加速只要一把草，所以，不要小看它。

别看这个老头儿现在很衰弱，但是他年轻的时候，有一颗骚动的心。（我估计是说的曹操自己）

一个人活的寿命长短，第一是看天意的。（我认为这里的天意有两层意思，一是时代背景，二是人的原始基因）。

另外一个长寿的原因，就是要保持微笑，愉快的心情，也就是要淡定，年轻人遇事不要冲动。

今天我心情大好，把这个秘密就以唱歌的方式告诉你，少年你要珍惜哟。

注:这个解释不是官方正解，只供娱乐哈。

就连曹操都说过，人的寿命，与心态有关与原始基因有关，那么看原始基因就可以在命理上体现，这便是我写本文的目的。

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在命理古籍中:

《滴天髓》的观点认为:人的寿命长短，必须要五行平和，也就是八字不能偏枯，不能太过，以及不能太柔弱。另外，这里指的平和不是指五行金木水火土全。

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《渊海子平》的观点认为:一个人的寿命长短，要看寿元星，也就是食神。只要寿元星不受伤，自然高寿。

不过在其它的命理古籍中有几个观点:

1，日干在大运中，不能走不好的运，比如说，老怕帝旺，少怕衰，中年最怕死绝胎，就是老年人行运不能走帝旺运，这是顺其自然之理，也是自然法则。

2，日干代表人的身体，好的身体才有活力，身强体壮才活的长，所以要求日主健旺。

3，不管有没有格局，不能遇见破格破局，或者命运力量太强，对日主的损伤。（比如说:民间常见的，月令逢冲十有九凶，这些都是有一定道理的）

好了，说了那么长的理论，就以实践经验来看看吧。

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坤造:癸丑 己未 己酉（时辰不知）

由于是在网上看见的信息，无法核对其时辰，故以不能贸然讨论，不过这个八字，初看也是有长寿基因的:

1，己土日主生在未月当令旺相。

2，己土日主自坐酉，是其长生有气。

3，命中带寿元星。

以上这些条件是满足长寿特征的。

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另外一个八字，是我亲人的。

坤造:丁巳 壬子 壬寅 丁未

去世的时候是94虚岁，辛酉大运，庚寅年。

由于时间原因，其它的就不讨论了，这个八字也有长寿特征。

1，壬水生子月，得令旺相。

2，自带天月二德，有福有寿。

3，命中带寿元星食神。

好了，暂时写这么多。